今日から本気出す

日付
224 ()
(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
99.9kg


日付
223 ()
ε-(´д`;)
99.0kg

ほぼほぼ変化なし
生理遅れてるのもあるけど
ちょっといかんな
ストレッチでもしてみよかな( ・ε・)

今日の食事

朝 野菜サラダ(キャベツ千切り レタス
おからサラダ ハム トマト)

間食 ブランクッキー チーズ

昼 お弁当

間食 チーズ ブランクッキー
こんにゃくチップ ピスタチオ

夜 ファミマスパイシーチキン 肉団子スープ
納豆 焼酎

日付
222 ()
ヾ(--;)ぉぃぉぃ
99.05kg

ダイエットでバランス崩したんか?
生理遅れてる( ・ε・)
と…マスカルポーネはまりすぎ( ; ゜Д゜)

今日の食事

朝 油あげ巾着(牛肉セロリチーズ)
なんちゃってティラミス
キャベツ千切り

昼 お弁当

間食 なんちゃってティラミス

夜 ウィンナー こんにゃくチップ 焼酎

日付
221 ()
(「-з-)~З
99.0kg

今日の食事

朝 サラダ(キャベツ千切り レタス トマト 茹で卵 おからサラダ)

昼 お弁当 グリルチキン

間食 なんちゃってティラミス

夜 グリルチキン レタス サーモンの刺身
焼酎3杯

日付
220 ()
(・_・)
99.3kg

がっつり食べたほうが実は体重の減りが
いい気がする
便秘にはなってないのがすくいかな(。-∀-)

今日の食事

朝 油あげピザ パルテノ

昼 お弁当
セロリと海老の炒めもの さば
玉子焼き ウィンナー エビカツ

間食 カマンベール


日付
219 ()
ε-(´д`;)
99.7kg

今日の食事

朝昼 0麺ラーメン 油あげピザ

間食 なんちゃってティラミス
パルテノ

夜 イカリング 焼酎5杯

日付
218 ()
(´・ω・`)ショボーン
100.2kg

今日の食事

朝 パルテノ カマンベール クリームブラン

昼 お弁当

夜 もつ鍋 なんちゃってティラミス

日付
217 ()
(●´ー`●)
99.75kg

朝がなかなか起きれん
早寝したほうが目覚め悪い気がする(´・ω・`)


今日の食事

朝 油あげ納豆 油あげピザ パルテノ

間食 焼き鱈チーズとアーモンド

昼 お弁当 写真忘れた

間食 パルテノ カマンベールチーズ

夜 豚キャベもやし鍋


日付
216 ()
(_´Д`) アイーン
100.2kg

昨日はチョコレート食べて幸せやった。

体重は増えたけどw


今日の食事

朝 パルテノ カマンベール マスカルポーネ

昼 お弁当

間食 マスカルポーネ じゃこアーモンド
こんにゃくチップ

夜 肉団子スープ 焼酎5杯 あたりめ

日付
215 ()
(‾□‾;)
99.85kg

昨日で2週間終わったから
今日は制限なしになります(。-∀-)てかする
なぜなら昨日手作りチョコもろたからw

今日の食事

朝 パルテノ フォンダンショコラ クッキー

昼 お弁当 サラダ

間食 チョコレート カマンベール

夜 白菜と豚肉の鍋

今日はお酒呑んでません




日付
214 ()
(´・ω・`)ショボーン

バレンタインやけどチョコレート食べれない
残念(´・ω・`)

そして寝坊する
体重はかれてない
きょうで2週間やけど思うように体重減らない

今日の食事

朝 白菜千切り めかぶ ほうれん草ポタージュ

昼 ジョイフル
チキンステーキ&カルビ

夜 ほうれん草ポタージュ 焼酎5杯

日付
213 ()
( ▽|||)サー
99.7kg

減らんねんけどなんで?( ・ε・)

あ…生理前やからやな

今日の食事

朝 パルテノ 油あげピザ 納豆

昼 お弁当
ハンバーグ ブロッコリー 玉子焼き
ウィンナー いんげんのごま和え

夜 からあげ 焼き鳥 ハンバーグ 茶碗蒸し


今日は飲まないかわりに肉がっつりw
まぁ砂糖がっつりちやうマシか(´・ω・`)

日付
212 ()
(‾_‾)
99.1kg

休みは終わるの早いなあ
昨日は飲みに行ってよっぱらいで
帰宅した( ・ε・)
が…ちょっと減ってるのがいいやないか(。-∀-)

今日の食事

朝 白菜千切り 目玉焼き ウィンナー
パルテノ

夜 ファミマチキンステーキ 肉弾個スープ

日付
211 ()
(*・ε・*) ぶー
99.85kg

今日の食事

朝昼 ウィンナー 目玉焼き ブロッコリー
パルテノ わかめスープ 油あげイン納豆

日付
210 ()
うふ♪(*‾ー‾)v
99.55kg

今日は朝早起きやった
こういうときは家出る前に眠気がきたりするw


今日の食事

朝 パルテノ 油あげピザ

昼 お弁当(食べてる途中で写真忘れに気づいた)

間食 するめ くるみ

夜 焼き肉 焼酎



日付
29 ()
(´・ω・`)ショボーン
100.1kg

夜シックスパッドしたけど効果どれくらいで出るかなあ
てか体重増える意味がわからん
水大量に飲んでトイレ回数増やしたら
ええんやろか( ・ε・)


今日の食事

朝 パルテノ 高野豆腐サンド

昼 お弁当 写真忘れた
ブロッコリーとカニの中華炒め
豚肉のガーリック炒め セロリとじゃこの炒めもの

間食 くるみ カマンベールチーズ ビーフジャーキー

夜 アボカドとサーモンのサラダ
焼酎一杯

間食づいた1日やったわ
夜は控えめにしといた
寒い日やったからサラダだけってのもと思ったけど…



日付
28 ()
うふ♪(*‾ー‾)v
99.5kg

今週で二桁キープしたいな
寝坊して朝御飯乳製品のみw


今日の食事

朝 パルテノ カマンベールチーズ

昼 お弁当 写真忘れたw
ウィンナー ブロッコリー スクランブルエッグチーズ入り
油あげギョーザ セロリとじゃこの炒めもの

間食 カマンベールチーズ

夜 もやしと豚肉の鍋 焼酎2杯

日付
27 ()
(*・ε・*) ぶー
100.1kg

三桁戻った( ; ゜Д゜)
まあ気にした負けやw

朝 パルテノ カマンベールチーズ

昼 お弁当

夜 肉団子と白菜の鍋 焼酎2杯

間食 カマンベールチーズ

日付
26 ()
うふ♪(*‾ー‾)v
99.75kg

やっと三桁脱出(。-∀-)


今日の食事

朝 線切りキャベツ 目玉焼き ウィンナー
切り干し大根のおやき パルテノ セロリのスープ

昼 お弁当 (写真とり忘れ)
油あげギョーザ 油あげオムレツ
ほうれん草のお浸し 厚揚げの麻婆豆腐風

夜 野菜サラダ ウィンナー
ミルフィーユ鍋 焼酎の烏龍茶わり二杯

日付
25 ()
100.2kg

我慢してるかんじはないけど
今までの食事量考えたらもちっと
体重落ちてええよーな感じ( ・ε・)

今日の食事

朝昼 油あげピザ パルテノ 目玉焼き 白菜サラダ
ミニトマト 野菜スープ

夜 肉豆腐 納豆めかぶの温泉卵のせ
焼酎の烏龍茶割3杯

毎日晩酌かかせませんw

日付
24 ()
(「-з-)~З
100.6kg

朝体重計ってまた寝て寝過ぎたw

今日の食事

朝昼 ブロッコリー 豚肉とキャベツの中華炒め インゲンのおひたし 油あげのなんちゃってオムレツ 白菜のポタージュ(火にかけすぎて水分量が残念なことに)

夜 昼の残りw

後は焼酎でも飲むかな(。-∀-)
焼酎、ウィスキーは飲めるし糖質制限最高(^^)

日付
23 ()
うふ♪(*‾ー‾)v
101.0kg

おはよございます。
今朝は体重ちゃんと減ってる(。-∀-)
こんだけあったら10Kgとかは食事ですぐ痩せるやろ多分w

今日の食事

朝 サラダ トマトスープ

昼 お弁当

間食 カマンベールチーズ2P
チーたら パルテノ

夜 コークハイ2杯 手羽元煮1本 さけるチーズ1 本

カマンベールがおいしすぎ



日付
22 ()
w(☆o◎)w
102.9kg

思ったより体重おちへんもんやな(´・ω・`)
すぐ結果を求めるのもぐうたらデブの特徴かもw


今日の食事

朝 サラダ(チーズ入り) トマトスープ

昼 お弁当

間食 カマンベールチーズ5P

夜 コークハイ三杯 カマンベールチーズ1P

料理より酒飲みたかった(。-∀-)


日付
21 ()
(´・ω・`)ショボーン
103.2kg

久々体重計のったら三桁て( ; ゜Д゜)
ふざけるのもいい加減にせんと…

てなわけで2月から糖質制限開始です。

今日の食事は
朝 野菜サラダ トマトスープ

昼 弁当 もちろん手作り

夜 鍋 豚肉、白菜、エノキ、豆腐


冬は鍋がおいしいから夜は我慢してる感覚ないなあ