マイナス1キロ!

ひろにゃん☆ [ 1811 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 8 全期間 ] 日記
10月16日 (月)
体重 51.6kg 体脂肪率 27.7% ダイエット (*・ε・*) ぶー

10月15日 (日)
体重 51.0kg 体脂肪率 25.2% ダイエット ヽ(*´▽)ノ♪

10月14日 (土)
体重 51.4kg 体脂肪率 26.4% ダイエット (*・ε・*) ぶー

10月13日 (金)
体重 51.6kg 体脂肪率 25.5% ダイエット (*・ε・*) ぶー

また、元に戻った。。

10月12日 (木)
体重 51.1kg 体脂肪率 27.3% ダイエット (*・ε・*) ぶー

今日は運動なし。

明日はやろう!


ピザトースト(トマトとチーズ)
ホンチョ牛乳
ヨーグルト


豚丼
お味噌汁


お昼食べ過ぎてお腹いっぱいで食べれず

キノコ類を食べるようにしなくちゃ。
栄養素も偏らないようにとっていこう。
あと、サラダも食べるようにしよう。

水を2リットルできるかな??

59.1スタートだからちょうどマイナス8キロ達成!!
あと、もう少し、最終は49.0!
あご肉とおさらばしたい。。

10月11日 (水)
体重 50.8kg 体脂肪率 26.6% ダイエット (o^∀^)尸~

久々に再開!

ここ最近ずーっと51.5から51.8キロくらいを
行ったり来たり。

また、ダイエット本気でやらなきゃと思って
久々に書いてます。

今日は腹筋30回!
スクワット30回!
膝立て腕立30回やった!

汗だく!

今日はお天気がめちゃくちゃ良いので、
布団を干した。

小顔マッサージもやった!

も少し休憩して、
腹筋スクワット腕立をもう1セットやろう!

あごの肉ー!
どうにかしたい。。

フォトマンガ
新サービス: しゃべる画像が簡単に作れます !

ようこそ

日記

掲示板

そのほか