毎月マイナス1キロ!

ひろにゃん☆ [ 306 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ] 日記

3月1日 (水)
体重 56.9kg 体脂肪率 31.4% ダイエット (`・ω・´)シャキーン

生理3日目

○お通じ○
あり(少し)

○遅めの朝○
二十穀米ご飯
味噌汁
だし巻き卵
ヨーグルト
ほんちょ
豚肉ともやしのピリ辛炒め

○昼○
コーヒー

○夜○
炊き込みご飯
サラダ多め
味噌汁
ほうれん草のお浸し
カツ三切れ

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