まだまだ。。。

Sayakaz [ 213 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ] 日記

5月22日 (月)
体重 72.4kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】

お茶

【昼】

【夕】


5月21日 (日)
体重 72.8kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】
レーズンパン
豆腐の肉あんかけ

【昼】
ローストビーフ
コーンスープ
コブサラダ
アリゴ
ショートケーキ

【夕】
コブサラダ
豚の生姜焼き
油揚げピザ
ローストビーフ
新玉ねぎとカマンベールチーズの温サラダ

5月19日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

【朝】


【昼】


【夕】

5月18日 (木)
体重 73.0kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】
ベーコンエッグ
豆腐味噌汁
ウドとリンゴのサラダ

【昼】
ウドとリンゴのサラダ
ジャガピーマン牛肉炒め
アスパラ
しらす卵焼き

【】

5月17日 (水)
体重 72.8kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】
青椒肉絲ひとくち
ハーブティ

【昼】
アスパラ
ミニトマト
青椒肉絲

【夕】
メロンたくさん!
青椒肉絲
赤魚
タケノコ
ゆで玉子

5月16日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

【朝】
お茶

【昼】
カマンベールチーズ
春菊
ミニトマト

【夕】
メロンジュース
ミズ漬物
タケノコ酒粕煮

5月15日 (月)
体重 72.6kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】
ゆで玉子

【昼】
ゆで玉子
ミニトマト
ハンバーグ
スナップえんどう

【夕】

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