リセット!

Sayakaz [ 135 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ] 日記

4月24日 (月)
体重 73.0kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】
目玉焼き
牛肉醤油煮
トマト
カマンベールチーズ

【昼】
ニンジンシリシリ
牛肉醤油煮
ブリ照り焼き
ミニトマト
蕪の葉としらすの卵焼き

【夕】

4月23日 (日)
体重 72.8kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】
豚醤油煮
そば粉ガレット(オレンジ、イチゴ)

【昼】
トマトクリームチーズ
ブリ照り焼き
栃尾の油揚げネギしらすピザ

【夕】
鉄板焼き
焼きそば
パプリカ目玉焼き
生肉

【おやつ】
レバー

4月22日 (土)
体重 72.6kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】
ベーコンエッグ

【昼】
カツ重
そば
サラダ

【夕】
生肉


【おやつ】
カヌレ

4月21日 (金)
体重 72.8kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】
牛乳
そば粉ガレット(ベーコンエッグ)

【昼】
鶏もも肉燻製
ミニトマト
ベーコンエッグ
ブロッコリー

【夕】

4月20日 (木)
体重 73.4kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】
ゆで卵
かき玉汁


【昼】
牛肉とピーマンと玉ねぎのオイスターソース炒め
ミニトマト
ゆで卵
春キャベツのニンニク炒め

【夕】
ステーキ
トマトバターチーズスープ

4月19日 (水)
体重 73.4kg 体脂肪率 ダイエット

【】【】【】

4月17日 (月)
体重 73.0kg 体脂肪率 ダイエット (‾_‾|||) どよ~ん

【朝】
ゆで卵
トマト
レーズンパン

【昼】
豚ソテー
厚揚げピザ
ゆで卵
チーズ

【夕】

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