糖質オフメニュー、おから蒸しパン
絶賛ハマり中！！

夜ごはんは家族で焼肉屋へ。
肉をお腹いっぱい頂きました。

食後のデザートに
ライザップのシュークリーム。
レアチーズ味で美味しかった(^^)
カロリーは普通にまあまああるけど、
糖質オフ中に嬉しいスイーツ。

急にストンときた。
昨日のランチで肉をたらふく食べたら
夜ごはん食べれず。

糖質オフ、本格的に始めます！！

朝はマイクロダイエットのシリアル。
お昼は、糖質オフメニュー。
青汁粉入りおから蒸しパン作ってみた！
美味しい～
パンやお菓子が大好きでdietが上手くいかなかったけど
工夫して楽しく美味しく糖質オフしていきたいな。

友達とランチへ！
ステーキ食べ放題のお店。
糖質オフを始めようとしていたのでちょうどいい！！
ビーフ、ポークを一枚ずつ。
チキンを5枚ほど。

体重も戻ってきた(^^)
今日はこれからお昼までバイト。
しっかり体を動かしてテキパキ行動！！

友達が出版に携わった本。
糖質オフは今までやったことがなかったけど
これを機会に始めてみようかと。
この本！
たくさんの人の成功体験がのっていて
ただのレシピ本ならず。かなりの充実度。

午前中バイトの後、友達とランチへ！
野菜ブッフェ。
何食べても美味しかった～(^^)
食べ過ぎ感もなく、気持ちよく食べられた。

これからPTAの行事のバレーボールの練習。
ランチの分、
カロリー消費してダイエット効果を狙います！！

マイクロダイエットの一週間お試し
始めたいと思います(^^)
ちょうどお昼にバイキングだったので
今日の夜から。

「チーズリゾット」なるものを。
若い頃試したことのあるマイクロダイエット。
進化してる～！
こういうおかず系もあるんだ。
しかもしっかり美味しかった！

明日以降、気分で三食のうちどれか一食置き換えよっと。

今日のお掃除
子供の寝室、、、ゴミ袋1袋分
フローリング1/2、階段、拭き掃除

今日は昨日張り切りすぎたせいか
暑さのせいか、仕事終わって爆睡‼️‼️
お昼ご飯はセブンイレブンで買いました。
このサラダが結構ヒット。
ドレッシングがめっちゃ美味しかった～

今日はあまりお掃除できず。
でも昨日一度フローリングを徹底掃除したから
今日はモップだけでもキレイをキープ。

夕方、ホットヨガで美脚ヨガというクラスに参加。
このクラスお気に入り。
足がすごくすっきりする～
覚えて家でも実践したいな。

明日は友達と野菜ブッフェのお店でランチ。
思いっきり楽しみつつ調整もしっかりしていこう～

バイト終了！！
断捨離、掃除、いまからがんばろう～
床拭きでまずカロリー消費！！

寝室の床もピカピカに磨き上げたら
なんだか布団を新調したくなって、
ニトリに行って
敷きパッド、かけ布団、枕カバーをゲット。
とりあえず旦那くんの分だけ
Nクールにしてみた。

旦那くんの驚く顔が楽しみだなぁ(^^)

家がきれいになっていくのが楽しくなってきた！！
ダイエットよりもこっちに気持ちが傾きつつある。

片付けの後、ご褒美にニトリでクレープを。
甘いもの食べたら元気が湧いていて、
ホットヨガ行かないつもりだったけど
行ってきました！！

プラスマイナスゼロだけど、なんか気持ちが
前向きだからオッケーとしよ。

床をモップで掃除してから、床拭きを。
すごくスッキリ。汗だく(^^)
いい運動になるから、毎日続けたいな！

7/2朝ごはん✴︎チーズトースト

今日から7月。
決意したこと！掃除でやせる！
7/29に実家に帰省するまでに家中の徹底掃除を終わらせる。
そして掃除で体を動かしてカロリーを消費。
面倒だなと思うことを率先してやって、こまめに動く習慣づけ。
いつも面倒だと思って後回しにしてきたことは、動くチャンス。
やせるチャンス！！
小さなチャンスをたくさん集めて、おっきく痩せる(^^)

7/1朝ごはん✴︎トースト