マイナス10キロへの道③

ユミヘイ [ 2454 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ] 日記

ともともとも 6/28 17:18
6月28日 (水)
体重 68.7kg 体脂肪率 35.5% ダイエット (・∀・)ィィ!

11:30 あじ南蛮漬け、豚もやしポン酢
15:30 サンドイッチ、ハッシュドポテト、ストレートティー
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6月27日 (火)
体重 69.0kg 体脂肪率 35.7% ダイエット (T_T)

太るのはあっという間。

11:00 ジョイフル(ご飯は半分残した)、コーンスープ、バニラアイスコーヒーゼリー
15:30 あじ南蛮漬け

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6月26日 (月)
体重 69.0kg 体脂肪率 36.3% ダイエット o(TヘT)o

13:30 コンブチャクレンズ、豆腐納豆、あじ南蛮漬け、肉みそご飯
14:00 ポテチ、ポッキー
19:00 いなり1個
23:00 パピコ

運動
ウォーキング1.5h
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6月25日 (日)
体重 68.7kg 体脂肪率 34.8% ダイエット (;゜Д゜)マズー

12:00 冷蔵庫にあるものでお弁当
19:00 ピザS(20cm)1枚、ほろ酔いアイスティーサワー
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6月24日 (土)
体重 67.0kg 体脂肪率 35.2% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

今回もなんとかクリア。

8:30 チョコクリームパン、牛乳
12:30 ハンバーグ
14:00 スナック菓子、キャラメルマキアート
18:00 串揚げ、カルパッチョ、ノンアルカクテル
23:30 うどん
0:00 オリーブオイルトマトジュース
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6月23日 (金)
体重 67.8kg 体脂肪率 33.3% ダイエット (・∀・)ィィ!

明日までにあと0.8キロ!

10:00 コンブチャクレンズ、お弁当のおかずの残り
12:30 プリン
14:00 アイスティー
19:30 コンブチャクレンズ

6月22日 (木)
体重 68.6kg 体脂肪率 35.9% ダイエット (・∀・)ィィ!

8:00 コンブチャクレンズ、豆腐納豆
11:30 ゆで卵2個、かぼちゃのゴマ炒め
20:00 かまぼこ
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