マイナス10キロへの道のり⑤

ユミヘイ [ 4233 ]
グラフ期間 [ 1 2 4 全期間 ] 日記

ともともとも 8/22 07:08
8月23日 (水)
体重 67.4kg 体脂肪率 33.5% ダイエット (T_T)

思ったより増えてなかった

12:30 コーヒー、カステラ、クッキー
19:30 ピーチティー、シャーベット

運動
プール1.5h(コーチのためほとんど泳がず…)

8月22日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

8:30 バイキング(写真と同量を2回)
12:00 エビ天ぷら定食
20:00 お寿司、アイス


食べ尽くした旅行
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8月21日 (月)
体重 67.0kg 体脂肪率 35.0% ダイエット (T_T)

12:00 テリヤキバーガー、オニポテ、ジンジャエール
17:30 バイキング
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8月20日 (日)
体重 66.2kg 体脂肪率 33.6% ダイエット (T_T)

明日から家族旅行のため
明日の体重記入はナシ

13:30 ハンバーグ、キャベツ、ご飯
16:00 コーヒー、クッキー
20:00 夏野菜キーマカレー

8月19日 (土)
体重 65.7kg 体脂肪率 34.7% ダイエット (`ヘ´#)

報告日、クリアならず…

12:30 おでん(大根2個、卵、こんにゃく、つくね、ウインナー巻)、チキン
15:00 カルピスシャーベット、もも水
19:30 たこ焼き、ラムネ

8月18日 (金)
体重 66.0kg 体脂肪率 33.3% ダイエット (´・ω・`)ショボーン

12:00 野菜ジュース、ゼリー、あじ南蛮漬け
20:00 ポテト、ココア

8月17日 (木)
体重 66.0kg 体脂肪率 34.6% ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

14:00 豆腐納豆キムチたくあん、じゃこ海藻サラダ、生姜焼き
20:00 コンブチャクレンズ

バイト中コーヒー
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