記録忘れませんよダイエット

ericc [ 514 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ] 日記

tappie 6/28 09:05
6月27日 (火)
体重 74.3kg 体脂肪率 16.9% ダイエット (・_・)

マーボー丼
肉じゃが
1000
おやつ200

ごはん300
らたといゆ200
にく200
やさい50
しゃけ50

合計2000

6月26日 (月)
体重 74.1kg 体脂肪率 16.6% ダイエット (・_・)

からあげ
ごはん
こばち800
コーヒー90

ごはん300
らたといゆ100
おーぷんおむれつ200
鮭100

合計1590

6月25日 (日)
体重 74.85kg 体脂肪率 18.0% ダイエット (‾‥‾)

ごはん
たまご
やさい
にくだんご
さかな

とり
うし
ぶた
べーこん
こーん
やきおにぎり

はむ
やさい
らーめん

6月23日 (金)
体重 73.15kg 体脂肪率 16.7% ダイエット (・_・)

カツ丼
サラダ
900
杏仁豆腐70
コーヒー60

ごはん300
さば100
にく200
さらだな10
きゃべつ10
いんげん10
きゅうり10

合計1660

6月21日 (水)
体重 73.5kg 体脂肪率 17.0% ダイエット (・_・)

とうふ
やきそば
700
缶コーヒー90

ごはん300
さかな100
あぶらげ200
けいちゃん200

合計1590

6月19日 (月)
体重 74.0kg 体脂肪率 17.8% ダイエット (・_・)

エビカツごはん700
寒天10
コーヒー60

ごはん500
みょうがバーグ200
とり200
きのこ10
いんげん10

合計1690

6月18日 (日)
体重 74.55kg 体脂肪率 17.3% ダイエット (・_・)

うどん300
トマト10
にく200
やさい10

にく200
ベーコン100
チーズ30
たまねぎ10
きのこ10
かぶ10
かぼちゃ30
とるてぃーじゃ400
きゃべつ10

杏仁豆腐70
コーヒー90

合計1570

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