バランスとって姿勢気をつけだいえっと

ericc [ 937 ]
グラフ期間 [ 1 3 5 6 全期間 ] 日記

tappie 10/17 10:35
10月16日 (月)
体重 73.4kg 体脂肪率 17.4% ダイエット (・_・)

豆腐
ハンバーグ
1000

ごはん500
とり200
じゃがいも100
おからさらだ200

合計2000

10月15日 (日)
体重 73.8kg 体脂肪率 18.3% ダイエット (・・?)

朝食バイキング
BBQ
うどん
とり
きゅうり


10月12日 (木)
体重 73.8kg 体脂肪率 16.9% ダイエット (‾‥‾)

中華丼800
ごはん500
さかな200
だいこん10
にく300
あまとう10
きのこ10

合計1830

10月10日 (火)
体重 73.65kg 体脂肪率 17.6% ダイエット (・・?)

10月9日 (月)
体重 73.65kg 体脂肪率 17.6% ダイエット (‾‥‾)

やきそば
200
にく
200
やさい50

にく200
うどん200
とうふ50
きのこ10
やさい10

おやつ200

合計1420

10月4日 (水)
体重 73.2kg 体脂肪率 18.1% ダイエット ヾ(--;)ぉぃぉぃ

ちゃんぽんおにぎり800
おやつこーひー200

ごはん500
とり200
きのこ10
だいこん10
いも30

とうふおから50
つな50
みずな10

合計1860

10月2日 (月)
体重 72.8kg 体脂肪率 16.5% ダイエット (・_・)

お弁当セット800
さかな200
はんばーぐ200
ごはん500
なす10
ぴーまん10
さんちゅ10

合計1730

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