記録をさぼらない。まずはここからダイエット。

ericc [ 2428 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

tappie 7/18 10:37
7月17日 (火)
体重 74.6kg 体脂肪率 17.7% ダイエット (‾‥‾)

カレー800
ごはん300
いも300
さかな300
おやつ?300

合計2000

7月12日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

7月11日 (水)
体重 74.3kg 体脂肪率 17.4% ダイエット (・_・)


ざるそば+煮物
700
おやつ200

ごはん300
にく300
さかな300

合計1800

7月9日 (月)
体重 75.05kg 体脂肪率 17.3% ダイエット (‾‥‾)

昼からあげ1000
おやつ300
ごはん300
さかな300
にくしいたけ300

合計2200

7月5日 (木)
体重 74.45kg 体脂肪率 17.4% ダイエット (・_・)

昼カレー900
ぶいやーべーす300
ちょっぷさらだ300
ごはん300
おやつ300

合計2100

7月4日 (水)
体重 74.4kg 体脂肪率 17.9% ダイエット (・_・)


野菜炒め+コロッケ
800
おやつ300
ごはん300
にもの300
にくおかず300

合計2000

7月2日 (月)
体重 75.25kg 体脂肪率 17.6% ダイエット (・_・)

ひる唐揚げ丼900
おやつ300
ごはん300
さらだ300
にく300

合計2100

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