産後ダイエット4ヶ月目☆

ゆうまめ [ 448 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ] 日記
7月31日 (月)
体重 52.3kg 体脂肪率 32.4% ダイエット

☆朝食:

☆昼食:

☆夕食:

☆おやつ:

7月16日 (日)
体重 51.9kg 体脂肪率 32.4% ダイエット

☆朝食:

☆昼食:

☆夕食:

☆おやつ:

7月15日 (土)
体重 52.2kg 体脂肪率 32.0% ダイエット

☆朝食:

☆昼食:

☆夕食:

☆おやつ:

7月14日 (金)
体重 52.6kg 体脂肪率 32.1% ダイエット

☆朝食:

☆昼食:

☆夕食:

☆おやつ:

7月6日 (木)
体重 52.6kg 体脂肪率 31.9% ダイエット

☆朝食:優光泉20ml、白米ご飯、えのきと薄揚げのお味噌汁

☆昼食:

☆夕食:

☆おやつ:ぶどうカルピス、パウンドケーキ

7月5日 (水)
体重 52.2kg 体脂肪率 32.0% ダイエット

☆朝食:優光泉20ml、白米ご飯、梅干し、ナスと舞茸のお味噌汁

☆昼食:白米ご飯、ハンバーグ、とんこつラーメン

☆夕食:白米ご飯、白身魚のゴマ醤油焼き、ツナサラダ、胡麻豆腐、えのきと薄揚げのお味噌汁

☆おやつ:ぶどうカルピス、パウンドケーキ

7月4日 (火)
体重 52.0kg 体脂肪率 32.0% ダイエット

☆朝食:優光泉20ml、トースト+バター

☆昼食:とんこつラーメン

☆夕食:白米ご飯、ポークソテー、ポテトサラダ、舞茸とナスのお味噌汁

☆おやつ:パウンドケーキ、紅茶

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