食事の質と量&睡眠にこだわる

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
めたみん BBS
メッセージはこちら
3月21日 (木)
体重 89.3kg 体脂肪率 ダイエット ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!

言葉がでない、反省しかない、こりない人間
どれも私。

3月20日 (水)
体重 88.8kg 体脂肪率 ダイエット (‾_‾|||) どよ~ん

今1歩!頑張れ、私。

3月19日 (火)
体重 89.0kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

イマイチ、でもミールタイムで頑張る

3月18日 (月)
体重 89.0kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

先日の夜の90からみれば良しとしよう

3月17日 (日)
体重 89.3kg 体脂肪率 ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

おとつい、お腹の調子が張った感じで
それから体重が上がりだした。

せっかくいい感じで減っていたのに
少し逆戻り。
これは今までダイエットしてたらよくあったことで
こういうことを繰り返して気が付いたら91まで増えてしまった。


またか....という感じがするが今回は絶対へこたれない。
こんな体にしたのは自分なんだから、治していかないと
変なクセを体につけるわけにはいかない。


昨日、寝る前の計測が一気に90になっていたので
これは、体に何かおきたな、と感じた。
朝、89.3だったから700g減っていたことはまだ良しとしよう。
前向き、前向き、そう脳に思わせること!
3月にはいって最高値になってしまったが、1月からみれば
順調に来過ぎた。
一昨日時点で91から88.6まで減ってきたのだから
ずっと順調におちていくはずがない。
60にもなろう体が若い子のようにズムーズなはずがない!
なので、今日から注意して自分体を観察しながら頑張ろう。

3月16日 (土)
体重 89.0kg 体脂肪率 ダイエット (x_x;)シュン

せっかく減ったのに昨日は膨満感で
寝るまでお腹がおかしかった。
右側もスキスキ、おかしいな。
今朝も少し残ってる...

3月15日 (金)
体重 88.6kg 体脂肪率 ダイエット Σ(□゜;)!!

停滞ぬけたかも?
でも、今日は右側のお腹がズキズキ
なんだろう

朝の食べすぎかな、お腹が張ってる。