低糖質ダイエット!

カメクマ [ 1958 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ] 日記

吉田洗車。 10/13 06:10
10月21日 (土)
体重 82.2kg 体脂肪率 ダイエット


10月20日 (金)
体重 82.2kg 体脂肪率 ダイエット

今日も風邪ひき。

朝 fromage blanc 0%、グラノーラ、いちご

昼 もやし、豆腐、チーズ、卵、ミートソース、アイスクリーム

夜 ラーメン、アイスクリーム

10月19日 (木)
体重 82.5kg 体脂肪率 ダイエット

風邪気味。偏頭痛。

朝 トロペジアン、fromage blanc 0%、グラノーラ

昼 バナナ

夜 ラーメン、ブーダンblanc、チーズ

10月18日 (水)
体重 82.1kg 体脂肪率 ダイエット

朝 ライ麦パン、コーヒー

昼 鶏の唐揚げ、ポテトサラダ

夜 鶏の唐揚げ

間食 アイスクリーム

10月17日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

息子が来ていて毎日普通の食事をしていた。今日から糖質制限再開。

10月13日 (金)
体重 83.0kg 体脂肪率 ダイエット

今更ながら、どうしてここまで太らせることが出来たんだろうか。後悔先に立たず。

朝 fromage blanc mg0%、グラノーラ、

昼 トマトパスタ、ぶどう

夜 野菜スープ、チーズ、ウィンナー

間食 ドラジェ

10月12日 (木)
体重 83.0kg 体脂肪率 ダイエット

少し減ってきたから気が緩んだ。昨日は食べすぎた。糖質制限ができなかった。野菜の摂取量が少ない。

朝 fromage blanc mg0%、グラノーラ、コーヒー

昼 海鮮パスタ

夜 カリフラワー、マヨネーズ

間食 ドラジェ、あんず

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