12月を乗り切る!

柚子ポン [ 1812 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ] 日記

柚子ポン 12/10 23:26
12月11日 (月)
体重 78.0kg 体脂肪率 43.9% ダイエット

月曜日は朝バイトがないので気持ちゆったりします。
家族が出勤してにゃんこと二人朝からまったりです。
さぁ1週間頑張りましょう!

198176 12011251 img1 w 180 h 240 朝食 トーストあんこ+ミルクバター・キャベツとツナのサラダ・スクランブルエッグ・かぼちゃの小豆煮・人参スープ・スムージー

昨夜食べ過ぎたのか減らない~年だな。

198176 12011251 img2 w 180 h 240 昼食  きつねカレーうどん・さつまいも・万願寺唐辛子

198176 12011251 img3 w 180 h 240 夕食  豚キムチ・蓮根はさみ揚げ・もずく・キャベツとツナのサラダ・かぼちゃの小豆煮・水割り2杯(大)

12月10日 (日)
体重 78.0kg 体脂肪率 44.6% ダイエット

78kg切れなかったわ。残念!
少し戻ったので頑張ろう~~

198176 12010966 img1 w 180 h 240 朝食 カレー・キャベツの温サラダ

198176 12010966 img2 w 180 h 240 昼食 おぜんざいお餅2コ・みかん3コ

198176 12010966 img3 w 320 h 240
夕食 ロースとビーフ・サラダ・人参スープ・お刺身・赤カブの漬物・ワイン3杯

ローストビーフは娘で仕事で買ったものです。ジムの帰り明日のパンを買おうと思いスーパーへ。お刺身が値下げしていたので買ってしまった・・食べすぎですね。食い気に弱いからこの身体なのにね^^;

12月9日 (土)
体重 78.6kg 体脂肪率 45.3% ダイエット (_´Д`) アイーン

おほほほ~~
すぐ来る~~~
来週も食べ放題があるので乗り切りたいわ

198176 12010701 img1 w 180 h 240 朝食 バケット3切れ・カレー・サラダ・赤カブの浅漬け・かぼちゃとあずきの煮物・万願寺唐辛子・スムージー(ホウレンソウ、胡瓜、みかん、バナナ)

198176 12010701 img2 w 180 h 240 昼食 お蕎麦・サツマイモのレモン煮
 
198176 12010701 img3 w 180 h 240 夕食 キャベツとツナのサラダ・長芋の短冊・万願寺・かぼちゃと小豆煮・大根の浅漬け・水割り2杯 

12月8日 (金)
体重 77.6kg 体脂肪率 44.7% ダイエット

雨です。今夜は飲み会なのに雨模様・・・止んでくれ~~

息子の幼稚園からのママ会です。ちょうど半数くらい小学校も別れて子供たちはその後あまり遊ばなくなりました。なので私達もこの時会う人が多い。でも会えばおばさん同士すぐワイワイ!どこでもそうでしょうね。

198176 12010460 img1 w 180 h 240 朝食 ガーリックバタートースト・トマト・ハッシュポテト・お肉・スムージー(ほうれん草、柿、みかん、牛乳)
今日はつくりおきが無くなったので少し作ろう!やっぱあると楽だわ。

198176 12010460 img2 w 180 h 240 昼食 冷凍パスタ・サラダ

198176 12010460 img3 w 180 h 240 夕食 外食コース(写真は3人分)・ビール・ワイン1杯

今夜は早めに終わりました。濃厚な時間でした。お子さんが結婚したりお孫さんが増えたり・・うちは去年とおなじだなぁと思いながら・・。でも皆さん生き生きと活動されてる!来年はダイエットに成功した姿を見せたいわ♪

12月7日 (木)
体重 77.6kg 体脂肪率 44.8% ダイエット

今日でこんしゅうのバイトも終わり。今日はフラワーも休みにしてゆっくりしよう。
朝寝坊してバタバタ出て行きました。帰るとおぞましい~~
当然ながら荒れ狂った室内しかもニャンコが吐いていて・・
まずは掃除からか。。

198176 12010204 img1 w 180 h 240 朝食 スムージー・クリーム玄米ブラン

198176 12010204 img2 w 180 h 240 昼食 冷凍パスタ・サラダ

198176 12010204 img3 w 180 h 240 夕食 天むす・豆苗と玉子のガーリックバター炒め・牡蠣の燻製・トマト&胡瓜

時間があったのでイオンまで行き久しぶりにゆっくり過ごしました。まだ買っていなかったスケジュール帳や本を見て普段着買ったり・・今夜は主人が飲み会だからまたまた得意の手抜きです。娘はお寿司があればいいので楽だわ~

12月6日 (水)
体重 77.7kg 体脂肪率 44.7% ダイエット

う~~~寒い!
今日も1日頑張りましょう!!

198176 12009830 img1 w 180 h 240 朝食 バケット+柚子甘煮3切れ・ハム2枚・トマト・大根漬物・ポテト・スムージー

198176 12009830 img2 w 180 h 240 昼食 もやしたっぷりラーメン

198176 12009830 img3 w 180 h 240 夕食 もち麩のリゾット(鶏肉、トマト、小松菜、豆苗、玉葱)ワイン4杯

12月5日 (火)
体重 77.9kg 体脂肪率 44.8% ダイエット

やっと78Kを切りました。はぁ~~です。
また記入さぼりです。

バイトの後バタバタして昼食が遅くなり夕食は胸焼けしてあまり食べれなかった。爆食する日もあるのでこんな日もあっていいよね。

198176 12009822 img1 w 180 h 240 朝食 ご飯+梅干、海苔・だし巻き・厚切りハム2枚・ゴーヤの佃煮・大根漬物・昨夜の煮物・味噌汁

198176 12009822 img2 w 180 h 240 昼食 天ぷらうどん(蛸、紅生姜)・煮物・甘栗小1袋

夕食 とろろいも
 

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