だらだら時過ぎるました。 気を引き締めて! 朝御飯 昼御飯 夜ご飯
何とか落とせました。 今週は、88前半まで持って行きたい 朝御飯 もち麦入りお粥 ひじきの煮物 サラダ クリームシチュー 昼御飯 夜ご飯
魔の土日です… 今日は天気が良いので衣替えします。ってか遅いよね。 でも、気温の温度差が激しくって着る物を考えてしまいます 朝御飯 パン もち麦入りお粥 グリルチキン 甘酢漬け 昼御飯 朝御飯を食べ過ぎたので 柿 夜ご飯 もち麦入りお粥 クリームシチュー サラダ 肉団子
今日はコストコ・ジョイホに買い物 朝御飯 ご飯 野菜炒め 甘酢漬け 昼御飯 回転寿司 6皿 茶碗蒸し 夜ご飯 もち麦お粥 甘酢漬け グリルチキン 惣菜パン
仕事、一段落 体重も一段落… 気合いだぁ！ 朝御飯 バナナ あんぽ柿 昼御飯 惣菜 ご飯 夜ご飯 サラダ おくら きゅうりとトマトの甘酢漬け もやし炒め
仕事が忙しくて、バランスの取れた食事が出来ません。 極力低カロリーの物を食べる様にしてます。 朝御飯 バナナ ｽﾊﾟｻﾗ 茶わん蒸し 昼御飯 八百屋さんのお弁当 夜ご飯 巻き寿司 唐揚げ 煮物
バタバタで体重記入のみ 朝御飯 昼御飯 夜ご飯
何とか減です。 きわどい数字ですが… 朝御飯 バナナ ひじきの煮物 昼御飯 カレー 惣菜 夜ご飯
戻せました！ 朝御飯 手作りプリン バナナ 昼御飯 惣菜 煮物 夜ご飯 カレー サラダ
動いた割には、減って無かった。 やっぱり炭水化物祭りの影響かな？ 今日も休み、気を引き締めて頑張るぞ 朝御飯 コーヒー 柿 昼御飯 ミートスパゲティー サラダ 夜ご飯 煮物 サラダ
一日、部屋の片付けで終わった。 ご飯は、忙しさにかまけて炭水化物祭り。 朝御飯 昼御飯 夜ご飯
何とかキープ! 今日はバタバタの一日 頑張るぞ！(^-^)/ 朝御飯 昼御飯 夜ご飯
仕事が忙しくて、残業ばかり… お昼ガツンと食べてしまいました。 夜は白米食べてしまった。 炭水化物がどう影響するか？ 朝御飯 コーヒー 昼御飯 牛丼 味噌汁 サラダ サンドイッチ 夜ご飯 ご飯 酢豚 サラダ 焼き海苔
小さな目標ですが少しずつがんばります。 朝御飯 コーヒー 昼御飯 ご飯 もつの煮物 サラダ 夜ご飯