46キロを見る。それで満足。

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日記
目標
やせるっこ BBS
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7月20日 (土)
体重 49.3kg 体脂肪率 ダイエット

最近何もやってないけど途中だから頑張ろ。
月曜は断食しよーっと。
生理終わり。

朝 クロワッサン ウインナー2本、ヨーグルト 野菜ジュース
カップ麺


7月12日 (金)
体重 49.15kg 体脂肪率 ダイエット

やややややばいっしよ



かなり食べてます

生理前かな…

最高が47.85か


来週調整しよう。真面目に月曜断食しよう。
最近は、増えても、まだダイエット途中だからなーと思うとけっこう平気だ。

まだ間に合う~減らせる。

7月7日 (日)
体重 48.6kg 体脂肪率 ダイエット

やだ食べ過ぎてっl


今日バザー

明日 ヨーグルト 野菜ジュース
昼 カレー
夜 カップラーメン エビチリ三尾 鳥フライ エビフライ 酢豚
お菓子 どら焼き


やば

7月5日 (金)
体重 47.85kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

なんでか減った…

朝 ヨーグルト 野菜ジュース チーズパン2個

昼 クッキー2個
ケンタッキー レッドホットチキン1個 ポテトSサイズ カラムーチョ半分




お昼、もっと食べたかったのにかなりお腹いっぱいになった。
と思ったらカラムーチョ半分食べてしまった。


7月4日 (木)
体重 48.5kg 体脂肪率 ダイエット

ちゃくちゃくと増える…

朝 ヨーグルト 野菜ジュース
間食 サラダ 唐揚げ3個 ブロッコリーコーン炒め
昼 クラムチャウダー
夜 唐揚げ3個 サラダ しめじ、もやし、豚肉炒め ビール2本

7月3日 (水)
体重 48.35kg 体脂肪率 ダイエット

昨日食べたけど大丈夫だった。

朝 ヨーグルト 野菜ジュース パン1切れ
昼 野菜スープ(セブンイレブン)、麻婆焼きそば(セブンイレブン)
夜 鍋 野菜と肉

7月2日 (火)
体重 48.2kg 体脂肪率 ダイエット

ガーン
あんまり減ってなくてびっくりした!

朝 ヨーグルト 野菜ジュース
昼 あんかけ焼きそば
夜 天丼ご飯少なめ サラダ
間食 ビール ハバネロ