リンゴ酵母ヨーグルト100 マーラー麺 700 唐揚げ3つご飯少し500
朝 りんご酵素ヨーグルト100 昼 ご飯250 エビフライ250 サラダ140 740
朝 リンゴ酵素ヨーグルト70 玄米 200 目玉焼き 130 400 昼 蒙古タンメンカップ麺卵落とし600 1000 (昼)あと250カロリーで今日いけるかな? ビール飲まなければいいんだよ~ビール飲まなければ食べたくならないもん、、
朝450 昼 こんにゃくきんぴら50 ブロッコリー20 牛肉少し50 チキチー440 670 1210!ガーン 夜 CoCo壱1000、、笑チャーハン800 せんべい2枚 チータラ少し 1日1100無理だわ 1350に変えるわ しかし今日はもう無理だわ 夜、240カロリー、、、やってみるけど汗 しかし痩せるの楽しみ~! 5月までに黄色のスカートスッキリ着るんだ~5月までに4キロは痩せたいわ~