がんばる。

日付
1121 ()

勤務:日勤
★ーーーーー☆ーーーー・・*
朝:パン
昼:お弁当、みかん
夕:野菜炒め、ヨーグルト

間食:

運動:ウォーキング50分
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日付
1114 ()

勤務:休み
★ーーーーー☆ーーーー・・*
朝:麻婆豆腐、ごはん
昼:ラーメン
夕:

間食:

運動:
★ーーーーー☆ーーーー・・*

日付
1113 ()

勤務:休み
★ーーーーー☆ーーーー・・*
朝:バナナ、ヨーグルト
昼:パスタセット
夕:ナチョス、いかフライ

間食:ポップコーン

運動:なし
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ディズニー行ったから歩いたけど食べた_(:3 」∠)_

日付
1112 ()

勤務:日勤
★ーーーーー☆ーーーー・・*
朝:バナナ、ヨーグルト
昼:
夕:

間食:

運動:
★ーーーーー☆ーーーー・・*

日付
1111 ()

勤務:日勤
★ーーーーー☆ーーーー・・*
朝:バナナ
昼:お弁当、みかん
夕:野菜スープ、みかん

間食:なし

運動:ウォーキング35分
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日付
1110 ()

勤務:日勤
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朝:バナナ半分
昼:お弁当
夕:野菜スープ

間食:

運動:ウォーキング35分
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日付
119 ()

勤務:やすみ
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朝:みかん
昼:ハンバーガー、ポテト
夕:もろみチキン、ごはん

間食:パフェ

運動:
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ディズニー行った_(:3 」∠)_

日付
117 ()

勤務:日勤
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朝:バナナ、ヨーグルト
昼:カレー、みかん
夕:

間食:ミルキー1個

運動:ウォーキング40分
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日付
116 ()

勤務:日勤
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朝:バナナ、ヨーグルト
昼:カレー、みかん
夕:野菜スープ

間食:

運動:ウォーキング50分
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今日から頑張る!