1㎏減!

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日記
目標
KANA BBS
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2月20日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

踏み台昇降、続けてたら腰痛くなった…
やり方が悪かったのかな?
次のダイエット法探さなきゃ^_^;

2月11日 (日)
体重 52.45kg 体脂肪率 30.9% ダイエット

今日から踏み台昇降を始めました。
簡単だし室内でいつでも出来て場所も取らないのでいいかな。と思ったのですが、ネットで調べたら足や腰を痛めた人もいるようなので、とりあえず短い時間から始めて様子見ながら少しずつ時間伸ばしていきます。
今日は、5分×3セットしました。

2月10日 (土)
体重 52.9kg 体脂肪率 31.2% ダイエット