三度目のダイエット

お気に入り
1 全て
日付
2月13日 (火)
v(‾∇‾)v
59.4kg

朝：野菜スープ・煮卵・ヨーグルト

日付
2月7日 (水)
(・∀・)ィィ！
59.2kg

朝：野菜鍋・ヨーグルト・豆サラダ

日付
2月6日 (火)
o(>▽<)o ウキャキャ
59.4kg

昼：塩だれハンバーガー・チョコパン
間食：芋羊羹・アイス
夜：ポテトフライ

健康診断後のご褒美

日付
2月5日 (月)
うふ♪(*‾ー‾)ｖ
59.1kg 33.7%

朝：野菜鍋・ヨーグルト・納豆
昼：豚しゃぶサラダ・中華スープ
夜：鶏肉のシーザーサラダ・豆サラダ
間食：アーモンド・R1ヨーグルト

日付
2月4日 (日)
(｀・ω・´)シャキーン
60.4kg

朝：ヨーグルト・煮卵2個・豆サラダ残り
昼：ローストビーフ春巻き・ローストビーフ・チーズ1個
夜：野菜ジュース
間食：アーモンド・ビタミンジュース

映画「羊の木」を観た

日付
2月3日 (土)
うふ♪(*‾ー‾)ｖ
60.4kg

朝：野菜スープ・ヨーグルト・豆サラダの残り
昼：肉野菜炒め・R1ヨーグルト
間食：アーモンド少々
夜：サラダ・豆サラダ少し・鶏肉と生姜のスープ
運動：踏み台昇降25分