楽に生きるために。

ぶんじゅんこ [ 194 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ] 日記

4月17日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

昼 シーザーサラダ おにぎり 杏仁豆腐

気を付けて食べてるのになかなか減らない。
昔は、ちょっと気を付けると2キロくらいすぐ減ったのに。 
だけど油断すると、本当にすぐ増える。
いろいろ美味しいもの食べたいなぁ。

4月16日 (月)
体重 55.5kg 体脂肪率 ダイエット

昼 塩ラーメン 餃子3個
ヨーグルト

夜 餃子 サラダ お弁当

ミルクティ ミルクレープ

4月13日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

筋トレ10分

朝昼 トッポギ 玉ねぎヨーグルト おにぎり大

4月12日 (木)
体重 55.3kg 体脂肪率 ダイエット

筋トレ10分

昼 おにぎり 海藻サラダ
夜 焼酎2杯 トッポギ サラダ チヂミ

ミルクティ チョコ菓子4つ

4月11日 (水)
体重 55.3kg 体脂肪率 ダイエット

筋トレ10分

朝 ジャーマンポテトドッグ ヨーグルト
夜 くずきり
焼酎 

夜中 ヨーグルト ロールケーキ

4月10日 (火)
体重 56.2kg 体脂肪率 ダイエット

朝 蜂蜜ヨーグルト
昼 おにぎり 海藻サラダ 杏仁豆腐
夜 焼酎2杯 サラダ メンチカツ 韓国風焼肉 手巻き寿司

4月9日 (月)
体重 56.1kg 体脂肪率 ダイエット

最悪な気分。 

夕方 坦々春雨スープ 豆腐納豆キムチ ミルクティ
夜 焼酎2杯 サラダ サバ ニラ玉 野菜炒め

チョコ2つ、クッキー

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