挫折の殿堂1ヶ月目

ぼっちまん [ 236 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ] 日記

4月20日 (金)
体重 112.0kg 体脂肪率 55.4% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

朝  きゅうり モロミミソ激辛 レンチンさけるチーズ2本 お煎餅二枚








昨日お腹すかせたかいがあった

4月19日 (木)
体重 112.8kg 体脂肪率 56.2% ダイエット (‾_‾|||) どよ~ん

朝  ブラックコーヒーで作ったスリムアップスリム さけるチーズを レンチンしたもの

昼  海老と野菜のコチュジャン炒め 雑穀米 サラダ 味噌汁

間  コーヒー牛乳無糖 お煎餅二枚

夜  レタス アサリの松前漬け 

夜食  スナップえんどう アサリの松前漬け



昨日は頑張ったつもりなのにあまり減らなかったなー

とてもお腹がすいた1日だった
夜食してしまったけどまあ許容範囲だろう

4月18日 (水)
体重 113.1kg 体脂肪率 56.6% ダイエット (-”-;)うーん

朝  タケノコご飯256グラム さばの味噌煮にんにく風味 トマト

昼  ヨーグルト 琥珀糖 野菜春雨スープ フライドチキン骨付き

夜  ブラックコーヒー2杯



昨日は夜食はしなかったけどタケノコご飯を味見として一口食べてしまった


タケノコご飯美味しくて朝から残っていた分全て食べてしまった…

4月17日 (火)
体重 113.6kg 体脂肪率 56.4% ダイエット Σ(□゜;)!!

朝  白米10グラム たらこマヨネーズ少し ほうれん草と玉ねぎの卵とじ

昼  白米200グラム たらこ さつま揚げ
 
間  シルベーヌ2個

夜  牛乳250ミリで作ったスリムアップスリム



昨22時頃に琥珀糖食べてしまったからかな

今日は一歩も外に出なかった…明日は面接に行くのでそのついでに散歩しよう

4月16日 (月)
体重 113.1kg 体脂肪率 55.6% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝  スリムアップスリム150㏄

間  きゅうり たらこマヨネーズ トマト

昼  白米120グラム 鶏のオーブン焼き グリル野菜 サラダ コーンスープ 食後に一日不足分のビタミンミネラル食物繊維【ベリーミックスジュース】

間  冷凍シュウマイ

夜  蓮根ハンバーグ半分 トマト半分

夜食 琥珀糖4つ




昨日は夜食せずに過ごせたので増えなかった
義姉に痩せないと死ぬし、仕事も見つからないと釘を刺された
本気で痩せないと…

4月15日 (日)
体重 113.4kg 体脂肪率 56.5% ダイエット (・∀・)ィィ!

朝  無し

昼  横濱やチャーシュー麺 にたまご 餃子3個 ミントタブレット二粒

夜  いちご 牛乳



兄夫婦のうちにお泊まり
タバコ臭くてしんどいな…でも義姉さんは私のいびきがしんどかったよう
だからとまりたくなかったのに…ごめんなさい

ランチは母も交えてラーメン
横濱や麺がもちもちでおいしかった…けど喉が乾いて仕方ない

夜はいちごで我慢
夜食食べないように気を付けよう

4月14日 (土)
体重 113.5kg 体脂肪率 56.0% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

朝  スリムアップスリム糖質コントロール ベーコン

昼  3時頃に兄夫婦の奢りでお寿司14かん

夜  きゅうり1本 キムチのたれ さつま揚げ3枚

間  兄夫婦の家で琥珀糖五欠片 緑茶沢山



夜食なしにできた!お昼以外は100点満点じゃね?
もう少し野菜とらないといかんな

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