制服がきつい→やばい

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グラフ期間 [ 1 3 6 8 全期間 ]
日記
目標
桜サク BBS
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1月18日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝→ローチョコ

昼→サラダビュッフェ
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1月17日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝→豆乳バナナ豆苗スムージーに酵素をインしたもの。

昼→ピザたくさん、チキン2ピース

間→パイン

夜→ローチョコたくさん

酵素インしたら豆苗の青臭さが消えた。

1月16日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝→豆乳バナナ青汁スムージーに酵素

昼→サラダビュッフェもりもり
サラダ?野菜のおかずって感じだった。
ご飯とパスタもあり、それも少し。

夜→キャベツ納豆麺(糖質ゼロ麺)、りんご


よくわからんけど、野菜は取れた。

1月15日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝→りんご、豆乳バナナトマトスムージーに酵素

昼→ナン、カレー、サラダ、チャイ

間→冷凍バナナ

夜→キャベツ納豆


今日は好きな物たべる!チーズナン!
もおもったけどそこまでお腹がすかなかったで、
ふつーのナンにした。
といいつつ、ナン完食したけどね(*´ω`*)
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1月14日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝→マクロビビスケット

昼→西京焼き定食、玄米に変更

夜→キャベツサラダ、玄米、明太子

昼の玄米完食した( ˙-˙ )
次からはご飯少なめにしよう。。。
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1月13日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝→マクロビビスケット

昼→ベジタリアンカフェでビュッフェ

夜→ほうれん草オクラ雑炊にサラダチキンをIN


パンを1個にすべきだった気がする(´;ω;`)
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1月12日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝→豆乳バナナトマトスムージーに豆腐もたしてみたものに酵素をin

昼→ぶたけんちんそば

夜→オクラとほうれん草の雑炊
ローチョコ多め

夜ご飯の時間がおそすぎた