めざせ47.5キロ

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日記
目標
コロッチー BBS
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9月10日 (月)
体重 49.0kg 体脂肪率 25.6% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

もう嫌だわーー
また、逆戻りで増増増(泣;)



・納豆
・サラダ
・ゆで卵
・お味噌汁

お味噌汁


・ゆで卵
・サラダ
・鶏ハム
・ひじき
・お茶漬け

9月5日 (水)
体重 49.1kg 体脂肪率 26.0% ダイエット (?_?)

何で???????
一気に増えてますけどーー?
本間によー分からんわ。

半身浴ガンバロー


・春雨チゲスープ+わかめ
・サラダ
・納豆
・ウインナー1本


・お茶漬け
・もずく酢
・ゆで卵
・サラダ
・豚オクラ炒め

9月4日 (火)
体重 48.4kg 体脂肪率 25.3% ダイエット

急に体脂肪減ったぜぃヤッター


宣言通り~そんめんやめた
・ご飯+塩昆布
・サラダ
・鶏ソテー
・ゆで卵1個半 出来立ては美味しい


会社にてお弁当

9月3日 (月)
体重 48.3kg 体脂肪率 27.0% ダイエット

体脂肪高いな><


・そうめん180g2束?
めっちゃまずかったけど・・やっぱり揖保の糸がえーな
・だし巻き卵


・お茶漬け
・手羽元1本
・鶏ハム
・レタス

ポタージュスープ


さんま食べようと思ったけど、しんどくなってきて・・・
やっぱり自分で作って~から食べるのは時間がしんどい。
据え膳がい~わ~
・おにぎり食べちゃったw

9月2日 (日)
体重 48.2kg 体脂肪率 26.6% ダイエット