PUさん、チーズカンパーニュは毎週月曜日にだけ職場にやってくる移動販売のパン屋さんで買いました。
いつもは誘惑に負けるから近づかないのですが、今週は弁当忘れたからついつい行ってしまいました(^◇^;)
でも、ちょっと焼くだけで物凄く美味しかった♪
ただし、食べた分は運動が必要…
停滞期は辛いです。お互いに頑張りましょうね。

何だったんでしょうねww 頑張ってるんだから、応援して欲しいですよね^^ 家族の協力って大事‼︎

＜Shiiさん
そうだよ！だって、学校の周りを歩くから、学生だっていっぱいいる！絶対歩く！

うち、田舎だもんで、、
でも、朝できるだけ行ける日は行く！ご近所さんにはいわせときゃいいよ！

え、朝ウォーキングするって割と普通の事じゃない？　朝お散歩してる人沢山いるから“何してる”とか気にした事ないけどww PUさん自信持って続けて大丈夫よ‼︎Σd(≧▽≦*)

夜中って、寝れないと頭冴えてくるw

夜中の断捨離ww 良いかもしれない‼︎ 私も最近寝床変えて寝つきが悪いから眠れない時断捨離しようかな♪( ´▽｀)

今日もわくわく？
泳げるってうらやましい！

ウォーキングVS水中ウォークは、元ネタはターザンです。

雨の日はテレビみながらステッパーとかいいね。

3/1から約1週間が過ぎたね。
これからが勝負！ウォーキング歩く効果が出ていたら嬉しいですよね！？プールで水中ウォーキングする方が痩せるとか…。
縄跳びや、YouTubeダイエット運動を見て、家の中でもエクササイズ出来るといいね。ステッパーは、PUさんは、持っているの！？私は買いません。腹筋するやつ買ったのに3回くらい運動して体重落ちてくるのかな～？？

プールに行って来たのに、水着のズボン持ってくるのを忘れて、一度家まで戻りました。今日は、運動なしです。昨日で一気に増えた体重がもとの3/1の始めの日と同じ体重になりました。良かった、減っていてくれて…。

PUさん♡こんばんは。
昨日の私は、一気に体重増えた1週間前と同じ体重になりました。今日も家でゆっくりしてたぶん外へ行ったのは、クリエイトへ行きました。足裏の角質落とすやつを買いに行きました。ついでに、1食置き換え抹茶ラテを飲んでいます。甘いけど、ちょっと粉っぽい感じがしました。でもそこは、我慢して飲みますね。

PUさん♡こんばんは。
体重落ちてますね。ウォーキングの効果が出ていたのでしょうか。私は、増えました。私も明日からウォーキングしてみようかな！？朝昼夕歩いてて偉いと思います。たった数分歩いただけで、体重減るんですね‼食事もプロテイン飲んでいて、食事制限していて減るはずだね。
”音楽”は、ジャニーズが好きだから、ジャニーズの音楽を聴いてます♪～中島健人がカッコいいですね♥黄色い服が似合っていたよ♡『LOVE風』何度も聞きました♪ｙｏｕｔｕｂｅ動画で何回も見返しました。KーPOPもよく聴くよ。
ＰＵさんは、今何歳ですか？
私は、40歳です。

＜もこさん
食事７運動３って聞いたことがあります。
ターザンのウォーキング特集にウォーキング→ジョギング→ランニングと移行するとよいと。

わたしも、元気なときは100m
走ったりしています。
以前も２食置き換えプロテインをやって１０キロくらいやせました。
そのあと、徐々に食生活がみだれてきて、維持できなせんでした。それでも、５２かな。
去年の夏出張で１ヶ月間食って食って暇をつぶしてたら、５８キロに、、、で、まだプロティン、２回目だから、落ちにくいよ〜。