朝 牛乳 昼 アボカドパスタ 夕 う巻き 茄子の煮浸し たけのこの煮付け ご飯 おやつ モンブランケーキ 4880歩
朝 豆苗と豚肉の炒め物 ご飯 昼 ほうれん草のナムル 夕 豚バラ大根 和風キムチ ご飯 ホットヨガ一本 5156歩
とりあえず今の体重を!