こんばんは。
初めての更新です。
２８歳男性、仕事は小学校教師をしています。
今年の１０月に結婚式を控えており、そのために減量を決意しました。よく急に痩せるのはよくないなんて言いますが、なんとか目標を達成するために頑張ります。

減量の目標は４ヶ月で１０ｋｇ
なので１ヶ月あたりは約２．５ｋｇ減量すればよいわけです。
その気になれば運動は毎日できると思います。
（上半身・下半身・体幹トレーニング・有酸素運動など）

とりあえず毎日体重を計ること（いやな現実を見たくなくても）と毎日日記を更新することを目標に頑張ります。