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グラフ期間 [ 1 2 全期間 ]
日記
目標
8月3日 (金)
体重 47.6kg 体脂肪率 28.6% ダイエット

【○】朝8時半までに起床
【×】軽い筋トレ
【×】摂取カロリー
【○】夕食後は何も食べない
【×】夜12時までに就寝

8月2日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

【○】朝8時半までに起床
【×】軽い筋トレ
【○】摂取カロリー
【○】夕食後は何も食べない
【×】夜12時までに就寝

8月1日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

【○】朝8時半までに起床
【○】軽い筋トレ
【×】摂取カロリー
【○】夕食後は何も食べない
【○】夜12時までに就寝