☆一日一日を大切に過ごそう☆

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グラフ期間 [ 1 3 5 6 全期間 ]
日記
目標
12月14日 (金)
体重 53.4kg 体脂肪率 29.0% ダイエット ヽ(^▽^@)ノ
~~~★食べたもの★~~~

朝食

昼食

夕食

×間食×

~~~★運動★~~~

~~~★日記★~~~
今日はやっとこさ欲しかったセーターを購入することが出来ました。
久々に暖色系がワードローブに加わり、明るい気持ちになりました^^
来年のお正月までとっておこうと思います。
買ったのはMサイズなのだけど、たまにそうゆうことがあり、なんだか信じられない気分。
Lサイズでもビックリなのです。
普通サイズのコーナーで洋服を選べることの嬉しさといったらありませんね。
この喜びはずーっと持ち続けていたいです☆彡
12月13日 (木)
体重 53.4kg 体脂肪率 30.0% ダイエット d(≧υ≦*)
~~~★食べたもの★~~~

朝食

昼食

夕食

×間食×

~~~★運動★~~~

~~~★日記★~~~
体重減ったぁ!!
この数値は素直に嬉しい^^
キープするぞー!!
今日はリハビリ帰りにマフィンを買って家で食べたけど、甘さ控えめで美味しかったです♪
おやつは甘酒とみかん。
甘酒にはまっています。
砂糖の代わりにはちみつを入れているのだけど、美味しい!!
色んなメーカーの甘酒を飲んでみたいです。
あったまるし、体にもいいし、いいことづくし♪♪

今日はかなーり疲れたなぁ。
作業2時間結構しんどかったぁ。
でも、来年に入ったらリハビリの回数を増やそうと思っています。
新しい挑戦!!
あきらめないで、自分信じて、ゆっくりとでもいいから前に進んでゆきたいです★
今日はお疲れ~
夕飯のカレーライスが楽しみで仕方ない(笑)
 
12月12日 (水)
体重 53.8kg 体脂肪率 30.0% ダイエット (0^~^0)
~~~★食べたもの★~~~

朝食

昼食

夕食

×間食×

~~~★運動★~~~

~~~★日記★~~~
昨日も今日も甘いお菓子を食べてしまいました;;
すごく美味しくて幸せで、私はやっぱり甘党なんだなぁ。。。
幸せならいいんじゃないかな??
白砂糖ゼロにするとか無謀な目標を持つから苦しくなるのでは??
色々な情報があるけど、自分に合ったことを取り入れていけばいいんじゃないかなと思っています。
今年の血液検査の異常もほとんど見られなくて、私は今でも十分健康体なんだと思います。
だから、この調子で自分を大切に扱って、維持してゆけばいかな・・・という結論に至りました。
食べることは生きること。
食べることをこれからも楽しんで、できれば自分で調理して食べものを大切にしたいです★
なんだか、真面目な日記になっちゃったけど、、、
そんな日もありかな?!
 
12月11日 (火)
体重 54.0kg 体脂肪率 28.0% ダイエット (*・ε・*) ぶー
~~~★食べたもの★~~~

朝食

昼食

夕食

×間食×

~~~★運動★~~~

~~~★日記★~~~
 
12月10日 (月)
体重 53.6kg 体脂肪率 29.0% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪
~~~★食べたもの★~~~

朝食

昼食

夕食

×間食×

~~~★運動★~~~

~~~★日記★~~~
今日は以前から気になっていたおむすびのお店に行ってきました。
私のお目当ては玄米のおむすび。
最近すっかり健康志向な私は白米より玄米を食べたいのです。
でも、家族も一緒に暮らしているので、それはちょっと難しくて。。。
今日おむすび食べてみて、、、
いやぁ、玄米美味しいじゃないのぉーーー!!
栄養素も豊富に含まれているし、サイコーじゃないのっ!!
なんだかリピーターになりそうないいお店を知ってしまいました^^

話はすっかり変わってしまうけど、
昨日アマゾンで注文したかぎ針はキャンセルしました;
今日別の手芸屋さんに行って、欲しかったメーカーのものを試しに1本だけ買ってみました。
使ってみて良かったら、徐々に買い足していこうかな♪
12月9日 (日)
体重 53.8kg 体脂肪率 29.0% ダイエット (≧▽≦)ノ
~~~★食べたもの★~~~

朝食

昼食

夕食

×間食×

~~~★運動★~~~

~~~★日記★~~~
今日はイオンに行ってきました。
編み物用のかぎ針が欲しかったのだけれど、イオンの手芸屋さんには私の欲しいメーカーのものがなく、帰宅後アマゾンで注文しました。
実物を見ていないので、ちょっと不安だけど、いい感じの商品が届くといいな☆彡
(かぎ針とそれ専用のケースも注文しました。)

スーパーにも寄って、すごい人で疲れましたぁー
ちょっと休憩したほうが良さそうです。
12月8日 (土)
体重 53.8kg 体脂肪率 29.0% ダイエット ヽ(*´▽)ノ♪
~~~★食べたもの★~~~

朝食

昼食

夕食

×間食×

~~~★運動★~~~

~~~★日記★~~~
今日は一日中家で過ごしました。
ずっと部屋の掃除をしたかったので、今日はスッキリしました☆
外はようやく本格的な雪景色です。
雪の日は外出が大変だけど、今年はなんだか降ってくれることが嬉しくて、アイスバーンも頑張って歩くぞー!みたいな気合が入ります。
明日は外出したい気分です。
手芸用品も見てきたいし、ユニクロと本屋さんにも行きたいなぁ・・・
そうなるとまとめてイオンになっちゃいますね。

昨日買った本(冊子)に触発されて、白砂糖をあまり摂らない生活をしたいなぁと思っています。
ダイエットというより、健康管理としてかな。
お菓子を減らしてからニキビが出来なくなって、お菓子の摂りすぎはよくないと痛感しています。
出来る範囲で白砂糖を減らしていきたいです。
と思っていたら、近くにオーガニックのカフェがあることを思い出し、今度そこのスイーツを買ってみたくなりました。
グルテンフリーのマフィンとか、イートインではパフェとかもあるようで楽しみになりました♪