とにかく1キロ減

[ 1997 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
サン子 BBS
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10月16日 (水)
体重 58.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝 無し
昼 サバの塩焼き弁当
夜 さんまの塩焼き、具沢山味噌汁、白ごはん

10月15日 (火)
体重 58.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝 無し
昼 スープ春雨
夜 寿司10貫、エスプレッソ

10月14日 (月)
体重 58.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝 野菜ジュース
昼 スープ春雨
夜 鉄板焼き、白ごはん

10月13日 (日)
体重 58.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝昼 ソーセージエッグマフィン、アップルパイ
夜 ステーキ、白ごはん、味噌汁、エスプレッソ2杯

10月12日 (土)
体重 58.2kg 体脂肪率 ダイエット

朝 コッペパン半分、野菜ジュース
昼 スープ春雨
夕 エスプレッソ
夜 チキンカツ、白ごはん

10月11日 (金)
体重 58.2kg 体脂肪率 ダイエット

朝 パン半分、野菜ジュース
昼 スープ春雨
夕 エスプレッソ
夜 エスプレッソ半分、ポテチ1/3袋、おろしカツ弁当

10月10日 (木)
体重 58.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝 野菜ジュース
昼 スープ春雨
夜 鉄板焼き、おにぎり2個、大根サラダ、ツナ豆腐