とにかく1キロ減

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
サン子 BBS
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12月6日 (金)
体重 57.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝 無し
昼 スープ春雨、ピザパン 
夜 のり弁当、納豆

12月5日 (木)
体重 57.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝 無し
昼 スープ春雨、チョコパン
夜 鉄板焼き、サラダ、エビチリ

♦︎久しぶりに、夜、炭水化物を摂らなかった。

12月4日 (水)
体重 57.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝 無し
昼 スープ春雨、ウインナーパン
夜 すき焼き弁当

12月3日 (火)
体重 58.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝 無し
昼 スープ春雨、ウインナーパン
夜 鍋、白ごはん

12月2日 (月)
体重 57.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝 ホットドッグ
昼 スープ春雨、ウインナーパン
夜 鉄板焼き、白ごはん

12月1日 (日)
体重 57.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝 無し
昼 モスチーズバーガー、サラダ
夜 うどん、ポテトチップス