21日目 開始から: -6.0kg 前日から: +2.1kg ｶﾞｰΣ(`･ω･Ⅲ)ｰﾝ この2日間、外食することは分かってた。決まっていた。 それにしても…たった2日で、1週間以上のダイエットすべてパァ… 涙しか出てこない(；＿；) 2kg痩せるのめっちゃ大変なのに、 2kg太るのめっちゃ楽… 元来いっぱい食べるほうだから2食で2kg太れる… はあ… 今まで頑張ってきたのになあ… 憂鬱( ´･ω･`)
20日目 開始から: -8.1kg 前日から: -0.4kg 昨日は豆腐そうめん、ツナ缶、サラダチキン。 で、この結果。 よしよし。 64kgを切りましたね。 ただ今夜＆明日の朝＆明日の昼、全て外食、しかも結構食べます。 そのことは事前に分かっていたし、付き合い上のことでもあるので、 明日の測定は怖いです:(´◦ω◦｀): まあ、そのXデーまでにやれることはやった、 ということで今は満足しています。
19日目 開始から: -7.7kg 前日から: -0.1kg うーむむむむ(´・~・｀) ほぼ横ばいですねー… もうちょっと落としたかった。 というのも、明日は外食でおそらくめちゃ食べることになる… それが事前に分かっているので その前になるべく落としたかったのですが… 昨日は鶏鍋。 明日いっぱい食べてチートデイ効果で減量が加速する …なんてそんな都合のいい話ないですよね…( ´･ω･`) ここ何日か分の減量がパァになることを覚悟しないと(T^T)
18日目 開始から: -7.6kg 前日から: -0.3kg 昨日は豆腐そうめん、ツナ缶。 まあ、こんなもんでしょう、って感じです。 日記に書くことが特にないですw
17日目 開始から: -7.3kg 前日から: -0.1kg ほぼ変わらずです。 昨日は豆腐そうめん、クッキー1枚。 コメントも特にありませんw ただ、体脂肪が10.5て！Σ(・ω・ﾉ)ﾉ そんな馬鹿な、ねw うちの体重計で体脂肪はあんまり正確じゃなく、 やたら変動してしまうのは経験上知ってるけど、 それにしても笑ってしまいましたw
16日目 開始から: -7.2kg 前日から: -0.6kg いい感じです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 昨日は豆腐そうめん、パン1個、チキンカツ1個。 もちろんパンとチキンカツは食べなきゃよかったのは 言うまでもないw でもやっと65kgの壁を越えた！ ふうー。 ってひと息ついてる場合じゃないですがw 9月の目標60kg切りまで5kgもある…(；・∀・) そう考えるとなかなかです。
15日目 開始から: -6.6kg 前日から: -0.8kg やっと落ちたか。 8月目標の65kgまであと少し。 まずこれを越えなきゃ9月目標に挑戦すらできないですから。 昨日は鶏鍋。 やっぱり落ちると頑張ろうって気になれますね。 落ちてない時でも節制を維持していたから、今になって落ちた。 そう思うことで落ちない時でも自暴自棄にならずにいられる、 今後落ちない時があってもこれを忘れないようにしたいです。
14日目 開始から: -5.8kg 前日から: -0.2kg 落ちないねー…( º言º) 自分が食べすぎたりして落ちないのは全然堪えないけど、 ちゃんと節制してるのに落ちないと…ね… 昨日は、肉吸い。 なんでしょう、この感じ… 「みんなの日記」を読むと、 体重を計らないダイエット、みたいなことを仰ってる方がいますね。 そうした方がいいのかも、と少し思います。 ただ体重を計らずにそれでもダイエットを続けるのは、大変かと。 よほど意思が強くないと、きつそう。 体重が減ってるって事実がモチベーションになって続けていける、 みたいなとこありますからね。 うーん…難しいです…
13日目 開始から: -5.6kg 前日から: +0.5kg +0.5kg！Σ(・ω・ﾉ)ﾉ そんな馬鹿な！！ 大して食べてないよ！？ 豚しゃぶと、きつね汁 はあ！？( º言º) 意味わからん ちょっとさすがに今日は…
12日目 開始から: -6.1kg 前日から: -0.6kg 絶食してて落ちなかった体重が、食べたら落ちましたw 昨日は豆腐そうめん、おぼろ豆腐 豆腐はヘルシーとはいえ、2つ食べたらけっこうな量だったので、 増えるかもと思ってましたが、減ってましたねヽ(・∀・)ノ 8月の目標は達成できませんでしたが、 9月はやりますよ！！ 今日は筋トレもやりました！ っていっても腹筋20×3程度ですが… 食事と合わせて頑張っていきたいと思ってますd('∀'*)