年内にマイナス5キロ

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日記
目標
まなべえ BBS
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10月16日 (火)
体重 63.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝食
イングリッシュマフィンのツナチーズトースト、サラダ、ホットカフェオレ

昼食
にゅうめん

10月15日 (月)
体重 63.5kg 体脂肪率 ダイエット

昨日も夕食食べずにバタンキュー。その割に体重変動なし。

朝食
アクマのキムラー(卵、豆もやし)、りんご半分、レンチンブロッコリー、ももハム

昼食
やきそば、トマト、ミックスナッツ、アイスコーヒー(加糖)

夕食
レンチン豆腐、めかぶ納豆、キムチ

帰宅途中のバスの中、夕食は卵納豆かけごはんにしようと目論んでいたが、帰ったら炊飯器にお米がひと粒もなし。

10月14日 (日)
体重 63.5kg 体脂肪率 ダイエット

63キロ台キープ!ウォー
でも年末までに60キロ切ろうと思ったら、今月中にもうひと痩せしたい所。

朝食
イングリッシュマフィンのツナチーズサンド、カボチャパン、コーンスープ

間食 @スタバ
柚子シトラスティー

昼食 @ドナ
高菜とベーコンのペペロンチーノM、サラダ、アイスティー

オールしたけど講義で夢の世界に旅立たずにすんでいる。
紅茶のおかげかしら。コーヒーより効くな。
スタバの柚子シトラスティー美味すぎて家でも作りたい。
手軽に作りたいけどジュース混ぜたらそれっぽいのができるのかしら。

10月13日 (土)
体重 63.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝食
イングリッシュマフィンのハムチサンド、りんご半分

昼食
シーフードカレーうどん、ゆで卵

大好きな柚子胡椒ポテチをコンビニで見かけてしまった。
すごーくゆるいダイエットだけどポテチと柿ピーには手を出さないでおこう。
無限にデブれるから。

夕食
豆腐ご飯1杯、冷しゃぶサラダ、キムチ

10月12日 (金)
体重 63.8kg 体脂肪率 ダイエット

50枚入りのシートマスクを使い切り、達成感でいっぱい。
途中飽きすぎて死ぬかと思った。もう50枚入りは買わない(;´д`)

朝食
イングリッシュマフィンのハムチサンド、トマトと卵のスープ、アイスコーヒー(砂糖、牛乳入り)

朝から父と言い合い。結婚して子ども作って欲しいらしい。はーん?
自分の子どもがいたら可愛いのかなとは思うけど、ダンナの世話が多分無理。
特に父みたいな人の面倒みるの絶っ対無理。
八方美人で何でも安請け合いして、結局母にやらせるんだもの。
いつも受け流すけど、あまりにもしつこいので言い返してしまった。
何なら自分で産んでちょーだい(ー_ー)!!

昼食
大葉とツナのパスタ

夕食
カレー(豆腐ごはん)、オクラとめかぶの鰹節和え

10月11日 (木)
体重 63.5kg 体脂肪率 ダイエット キター ━━(゜∀゜)━━ !!

朝食
醤油ラーメン、生姜スープ、りんご2切れ、柿2切れ

講義前 @ドナ
スピナッチ(M)、グレープフルーツジュース

運動
駅まで徒歩30分

10月10日 (水)
体重 64.2kg 体脂肪率 ダイエット

朝ラーメンしたかったけど数値があまり良くないのでガマン。
昼は美味しいもの食べよう。
単なるむくみだと良いな。

朝食
りんご2切れ、キャベツとベーコンのスープ、ソイラテ

昼食
もちべえサンド、チキンサラダ、チョレギサラダ

夕食
豆腐ごはん、オクラ納豆、卵つけ焼き(ホタテ、ちくわ、ギョニソ、さつま芋)、キャベツサラダ、水割り