あと2キロ頑張るぞ

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グラフ期間 [ 1 2 4 全期間 ]
日記
目標
まなべえ BBS
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1月9日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット


カレー蕎麦


丸パン、ツナサンド

1月8日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット


納豆ごはん、生姜豚汁、茹で野菜、ソーセージ


明太子パスタM、サラダ


納豆ごはん、焼売、キャベツの千切り、ほうれん草のおひたし、漬物

1月7日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


醤油ラーメン


メランザーネM、サラダ


春菊粥、焼き鮭、茹で野菜、明太子、漬物

1月6日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット


チーズパン、米粉ロール、トマト、ソーセージ、ほうれん草の胡麻和えの残り


シーフードカレー


パン味見


納豆ご飯、株の葉炒め、鶏むねのピカタ、ソーセージ、ミニトマト

1月5日 (土)
体重 62.4kg 体脂肪率 ダイエット


カフェオレ2杯、コーヒーゼリー、りんご


白パン、モッツァレラとトマトのサラダ、ほうれん草ソテー


ソイラテ


納豆ごはん、肉野菜炒め、卵、漬物、ほうれん草の胡麻和え

1月4日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット


チキンラーメン、おでんの残り


醤油ラーメン


納豆ごはん、小松菜と油揚げの煮物、カブの浅漬け、湯豆腐

1月3日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット


チーズマヨトースト、茹で野菜、筑前煮の残り


思い出せず


チキンラーメン