あと2キロ頑張るぞ
1月9日 (水)
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朝
カレー蕎麦
昼
丸パン、ツナサンド
1月8日 (火)
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朝
納豆ごはん、生姜豚汁、茹で野菜、ソーセージ
昼
明太子パスタM、サラダ
夜
納豆ごはん、焼売、キャベツの千切り、ほうれん草のおひたし、漬物
1月7日 (月)
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朝
醤油ラーメン
昼
メランザーネM、サラダ
夜
春菊粥、焼き鮭、茹で野菜、明太子、漬物
1月6日 (日)
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朝
チーズパン、米粉ロール、トマト、ソーセージ、ほうれん草の胡麻和えの残り
昼
シーフードカレー
間
パン味見
夜
納豆ご飯、株の葉炒め、鶏むねのピカタ、ソーセージ、ミニトマト
1月5日 (土)
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62.4kg |
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朝
カフェオレ2杯、コーヒーゼリー、りんご
昼
白パン、モッツァレラとトマトのサラダ、ほうれん草ソテー
間
ソイラテ
夜
納豆ごはん、肉野菜炒め、卵、漬物、ほうれん草の胡麻和え
1月4日 (金)
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朝
チキンラーメン、おでんの残り
昼
醤油ラーメン
夜
納豆ごはん、小松菜と油揚げの煮物、カブの浅漬け、湯豆腐
1月3日 (木)
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朝
チーズマヨトースト、茹で野菜、筑前煮の残り
昼
思い出せず
夜
チキンラーメン