年末じゃ
12月15日 (土)
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63.0kg |
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朝
チーズパン、メープルパン
昼
長茄子ミートソースM、サラダ
12月14日 (金)
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朝
なし
昼
チャーハン、ゆで野菜、りんご半分
夜
みそ鍋、シメにうどん、人参のきんぴら、オクラの胡麻和え
12月13日 (木)
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朝
醤油ラーメン（豆もやし、卵、のり）、ブロッコリー
昼
ロールパン2個、チーズ、ほうれん草の胡麻和え
夜
ごはん1杯、納豆、大根の葉炒め、大根と豆苗の肉まき、トマト、ブロッコリー、味噌汁
12月12日 (水)
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朝
ロールパン2、チーズ、カリフラワー、りんご
昼
明太ポテトパン1、カボチャサラダサンド半分、野菜ジュース
夜
ごはん1、納豆、鶏モモトマト缶煮、サラダ、ほうれん草胡麻和え、漬物
12月11日 (火)
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朝
なし
昼
明ツナパスタ
夜
カレーチャーハン、焼売、湯豆腐、スナップエンドウ、ニラもやし炒め
ニキビ未満のプツプツがTゾーンに発生。思春期か。
徹夜しまくりがいかんのだろうな…
12月10日 (月)
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朝
ロールパン、チーズ、野菜ジュース
昼
キーマカレー
夜
ごはん1杯、納豆、ツナ大根、ピーマンの肉詰め、サラダ
12月9日 (日)
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63.0kg |
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朝@デリフランス
コロッケパン、米粉パンのサラダサンド
昼@ドナ
メランザーネM、サラダ
夜
和風ハンバーグ、焼売、サラダ、ほうれん草のゴマあえ、キムチ