普通の人間になりたい☆09ヶ月目

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日記
目標
anmodayo BBS
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9月15日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

■◆■食べたもの■◆■
★朝食:オルビスプチシェイク、冷凍ブルーベリー
☆間食:なし
★昼食:なし
☆間食:なし
★夕食:玄米雑炊少し、鮭フライ3個、揚げたこ焼き3個、もずく酢、海藻の三杯酢和え、サラダ、茶碗蒸し、そうめん
☆間食:煎餅、クッキー、カボチャプリン

■◆■コメント■◆■

9月14日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

■◆■食べたもの■◆■
★朝食:タマゴツナサンド、カフェオレ
☆間食:なし
★昼食:ボンゴレパスタ
☆間食:なし
★夕食:ご飯、納豆、もずく酢、海鮮春巻き4本、味噌汁、鮭の甘酢あんかけ、サラダ
☆間食:チョコモナカアイス

■◆■コメント■◆■

9月13日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

■◆■食べたもの■◆■
★朝食:フィッシュソーセージ
☆間食:なし
★昼食:フィッシュソーセージ、冷奴、ツナコーンパン、カボチャプリン
☆間食:なし
★夕食:おにぎり2個、漬物
☆間食:シュークリーム、煎餅

■◆■コメント■◆■

9月12日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

■◆■食べたもの■◆■
★朝食:オルビスプチシェイク、バナナひとくち
☆間食:なし
★昼食:鮭弁当
☆間食:蜂蜜の飴、カロリーメイト2本
★夕食:マグロ丼、あら汁
☆間食:なし

■◆■コメント■◆■

9月11日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

■◆■食べたもの■◆■
★朝食:オルビスプチシェイク、バナナひとくち
☆間食:なし
★昼食:ロメインレタスサラダ、温玉、サラダサーモン、ポテトサラダ 全てセブンイレブン
☆間食:なし
★夕食:フィレオフィッシュセットM パティ倍
☆間食:なし

■◆■コメント■◆■

9月10日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

■◆■食べたもの■◆■
★朝食:オルビスプチシェイク
☆間食:プリン、チョコウエハース2個
★昼食:テーブルマークの海鮮お好み焼き
☆間食:なし
★夕食:たこ焼き、とうもろこし
☆間食:プリン、オレオ2枚、フィッシュソーセージ1本

■◆■コメント■◆■

9月9日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

■◆■食べたもの■◆■
★朝食:オルビスプチシェイク、プリン
☆間食:なし
★昼食:寿司、味噌汁
☆間食:なし
★夕食:インド料理
☆間食:チョコウエハース1個、オレオ3枚、豆乳

■◆■コメント■◆■