とりあえず1キロ痩せたい

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日記
目標
ラッキーハムスター BBS
ラッキーハムスター 1/05 09:22
9月17日 (火)
体重 70.3kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

昨日一昨日の朝の体重が、71とかで。
ヤバい、どうしよう!と思っていたが、ほどなく、下痢して1キロ落ちた。
ホントは、69キロになってさらに、落としたい。
今日は、朝がパンとバナナとプレーンヨーグルト、昼ごはんは白米120gと厚揚げと白菜のめんつゆ煮
夜はいつものように、トマトジュースとちくわだけ

喉渇いて死にそう

今12リットル飲んだところ。

9月12日 (木)
体重 70.2kg 体脂肪率 ダイエット (o^∀^)尸~

また、70キロ越え。
参った。
昨日の夜、トマトジュースとちくわだけなのにね。

昨日は水を12リットル飲んだ。
いつもの事だ。

今朝は、パン半分とバナナとプレーンヨーグルト。

お昼ごはんは、豚しゃぶサラダ。旦那にはポテトサラダも作ってあげる。

今朝も朝から旦那が鬱。
明日、休むと言っている。
私は、明日、3か月ぶりデイケア。
旦那が鬱になったのは、三年前から。
でも、生きて行く。
一緒に、病と闘いながら。
いつか必ず治ると信じてる。

9月11日 (水)
体重 69.8kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

今日は、メンタルクリニックの通院日。
太った原因が、お腹のすく古い薬の副作用だから、痩せなさい、ってそればっか。
朝のうちで測った体重は、70の大台に乗ってないのに、病院で測ったら約1キロ太ってて。
怒られた訳じゃないけど、心の調子より、体重比の話ばっかで、いい加減ウンザリする。

今夜も、トマトジュースとちくわ。
水は、今10リットル飲んだところ。
夜中、オシッコに5回は起きる。
昼寝したいけど、大抵、喉渇いて眠れない。

9月9日 (月)
体重 70.0kg 体脂肪率 ダイエット (≧ ≦)Ω ヨッシャ!

気分はいいけどさ、70キロ越えしてるから、デブでし。

私は、心の病を患っているから、喉が渇いている、いつも。
薬が新薬じゃ効かない。
ゆえに、古い喉が渇く副作用の出る薬を飲んだらマア、1日トータルして10リットルは飲む。

食べたい欲求より、冷たいスポーツドリンクやコーヒーなどが飲みたい。
同じ病の入院仲間でも、同じ薬を飲んでいるのに、喉が渇かない人もいるから、やっぱ水太りしてないので、羨ましい!

9月8日 (日)
体重 70.2kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

月1キロ痩せたい!と再スタートしたこの日記。
全然ダメじゃん
夕食は、ふらふらの炭水化物抜きにしているのに。
でも、夕食の炭水化物抜きダイエット、継続するつもり。

昨日から車に乗るときは、背筋を伸ばし、モモ太をぐいっと締めるようにしてみた。
コレ、継続すると代謝が良くなるんだと。
継続は力なり!

9月7日 (土)
体重 70.1kg 体脂肪率 ダイエット (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

昨日、ロングブレス、やったら、日頃の運動不足からか、気分悪くなり、頭痛いし最悪!
今日は、体重増加してしまったし。
めげずに、今夜の夕食も、トマトジュースとちくわにしよう。

懸賞と投稿が趣味の私。
大手パン屋さんの秋のプレゼントキャンペーンが始まり、パンは太るけど、懸賞に当選したい!
ウーン
どうしたもんか悩む。

9月5日 (木)
体重 69.5kg 体脂肪率 ダイエット o(TヘT)o

旦那が、病欠している。
有給がもう無いので、給料が、1万くらい減る。
マア、仕事辞めた訳じゃないし、ドーンと妻としては受けとめて。

それはいいとして、炭水化物抜きダイエット、もう限界か?
でも、続けたい。
ふらふらだけど。

とりあえずは、姿勢がいいと痩せると何かで見たので、ピンと伸ばしている。