59㎏→50㎏ 綾瀬はるかになりたい

グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
1月21日 (月)
体重 57.8kg 体脂肪率 ダイエット

1月20日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

昼間にマックのセットとナゲット

夜は王将の天津飯(チャーハン)と
ギョウザ1.5

1月19日 (土)
体重 58.6kg 体脂肪率 ダイエット

⚫10:30
バタートースト2
ドーナツ1

⚫19:00
スシロー13皿
チョコ
スニッカーズ

⚫22時くらい予定
梅園のあんみつ

最近夜お菓子とかメッチャ
食べてた(*_*;
今日もスシローは美味しかった~
風呂出たら梅園のあんみつ食べる
予定

1月18日 (金)
体重 57.9kg 体脂肪率 ダイエット

1月17日 (木)
体重 58.3kg 体脂肪率 ダイエット

1月14日 (月)
体重 57.9kg 体脂肪率 ダイエット

⚫12:00
バタートースト

⚫14:30
マック
(エグチ、ポテトM、ナゲット5)
アイスの実ミルクコーヒー一袋
コアラのマーチ5こ
カントリーマーム2こ

⚫19:00
鴨ネギ蕎麦
ビール1缶

1月13日 (日)
体重 59.0kg 体脂肪率 ダイエット

リバウンド~

⚫10:00
昨日の残りのケーキ2

⚫13:00
スシロー13皿
ワッフル1

⚫19:00
板チョコ1枚

⚫21:00
カモネギ蕎麦
缶ビール1

見事にリバウンドです
しかし色々美味しかった-(//∇//)
スシローたらふく食べたのに、家で夫が作った
鴨ネギ蕎麦が激ウマで更に食べた
来週からがんばろ!