59㎏→50㎏ 綾瀬はるかになりたい

グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
1月19日 (土)
体重 58.6kg 体脂肪率 ダイエット

⚫10:30
バタートースト2
ドーナツ1

⚫19:00
スシロー13皿
チョコ
スニッカーズ

⚫22時くらい予定
梅園のあんみつ

最近夜お菓子とかメッチャ
食べてた(*_*;
今日もスシローは美味しかった~
風呂出たら梅園のあんみつ食べる
予定

1月18日 (金)
体重 57.9kg 体脂肪率 ダイエット

1月17日 (木)
体重 58.3kg 体脂肪率 ダイエット

1月14日 (月)
体重 57.9kg 体脂肪率 ダイエット

⚫12:00
バタートースト

⚫14:30
マック
(エグチ、ポテトM、ナゲット5)
アイスの実ミルクコーヒー一袋
コアラのマーチ5こ
カントリーマーム2こ

⚫19:00
鴨ネギ蕎麦
ビール1缶

1月13日 (日)
体重 59.0kg 体脂肪率 ダイエット

リバウンド~

⚫10:00
昨日の残りのケーキ2

⚫13:00
スシロー13皿
ワッフル1

⚫19:00
板チョコ1枚

⚫21:00
カモネギ蕎麦
缶ビール1

見事にリバウンドです
しかし色々美味しかった-(//∇//)
スシローたらふく食べたのに、家で夫が作った
鴨ネギ蕎麦が激ウマで更に食べた
来週からがんばろ!

1月12日 (土)
体重 58.2kg 体脂肪率 ダイエット

⚫17:00
たこ焼き大量
ケーキ
アイスの実一袋
青汁

昨日あれだけ深夜に食べたのに、そんなに体重増えてなかった
よかったよかった。
今日は一人で睫毛パーマとショッピング!
セール激安で超たのしかった(//∇//)
朝時間なくて何も食べないで出たけど
楽しいとお腹って全くすかないなぁ。
家にいると無駄に食べてしまう。

明日はスシロー行くから体重増えるだろうな
こないだ16枚食べちゃったから今回は13くらいに控えたい

1月11日 (金)
体重 58.0kg 体脂肪率 ダイエット

⚫8:50
バタートースト

⚫14:00
炊き込みご飯
おかし
みかん

⚫19:00
納豆ごはん
鶏もも照り焼き

⚫21:33~
アイス
揚げ物パーティー

今日子供のグズグズが酷すぎて疲労困憊
寝かしつけ終わったし深夜やけ食い
揚げて食べまくる。