いつもの体型に戻りたい!

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日記
目標
まませんせい BBS
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1月16日 (水)
体重 70.2kg 体脂肪率 ダイエット

はぁぁぁ。。。

やっぱりだーーーーー。
増えてる。。

食べるもの節制してても減らない、むしろ、増える。。。年齢のせいか?

ヤバイなーなんなんだろう。。。

運動したいけど、仕事して子育てして、目一杯…やる時間がないよ。。。ダイエット→運動なしでは減らない→嫌気がさす…の繰り返し…


でもまだ3日だ。諦めるなーーーー!

朝)ワカメとレタスのサラダ


1月15日 (火)
体重 69.65kg 体脂肪率 ダイエット (‾_‾|||) どよ~ん

ダイエット始めてから体重増えてる。。。まぁ、昔からそんなにたくさん食べてないし、食事気をつけたからってそんなに減るわけないんだけど…
やっぱり運動しなきゃだよね。。。


朝)豆腐そうめんめかぶかけ

昼)ごはん
サーモンソテー
れんこんきんぴら
ほうれん草と人参のお浸し
焼き芋一切れ

夜)白滝の焼きそば風
ワカメスープ
りんご

1月14日 (月)
体重 69.01kg 体脂肪率 ダイエット (‾_‾|||) どよ~ん

朝)焼き芋半分

昼)鮭のおかゆ

1月13日 (日)
体重 68.7kg 体脂肪率 ダイエット (`・ω・´)シャキーン

昨日は親族の新年会。
親戚に「だいぶ育った」「肉がついた」とからかわれ、そりゃそうだよなぁ~と、凹むよりも、率直に言ってもらってありがたかった。

そう。太りすぎて、前の私を知ってる人、ひさびさに会う人に会いたくなくて、お誘いを断りがち。。

これを機に、元に戻したい。
めっきり会ってない人達にも、会いたい!

3月の娘の卒園式までに、ひとまず3年前までのいつもの体重に戻したい!!

戻す!頑張る!やる!

朝)キャベツとムネ肉のサラダ
りんご4分の1

昼)白滝明太子スパ風

間食でハッピーターン5枚食べてしまった…
1枚何気なしに食べたら止まらなくなった…決意を固く!!