スタート!

グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
ブルージェイ BBS
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3月21日 (木)
体重 67.5kg 体脂肪率 34.6% ダイエット

3月20日 (水)
体重 68.05kg 体脂肪率 35.1% ダイエット

3月19日 (火)
体重 67.75kg 体脂肪率 35.3% ダイエット

3月18日 (月)
体重 67.75kg 体脂肪率 34.9% ダイエット

3月17日 (日)
体重 67.75kg 体脂肪率 35.2% ダイエット

Fat 72.6%
Protein 24.1%
Carbs 3.3%



3月16日 (土)
体重 67.55kg 体脂肪率 35.3% ダイエット

3月11日からKETO +無理のない運動 を始めました。

KETO式ダイエットのアプリによると、1日の総カロリーは1,522キロカロリー(脂質は118g、タンパク質は95g、炭水化物は19g)で、毎月2kgの減量…


3月15日 (金)
体重 67.85kg 体脂肪率 34.9% ダイエット