朝バナナ。 昼バナナ+リンゴ半分。 その他トマトジュースとお茶、ガムは継続。 夜はワンタンとおでん。 おでんは蒟蒻中心で卵2つ。
復食で食べるためのリンゴとバナナにばっかり目が行く。 で、昼ごろバナナに負ける。 まぁいいか、このまま低カロリー生活に移行しようということで、夕飯はリンゴ半分とミルクコーヒーコラーゲン入り。 いちいち失敗を気にするより方向転換した方がましなはず。
そういえば、今回はガムを勝手に許可したんだった。 ジュースでファスティングは前にもちょこっとやったけど、噛めないのがつらい。 で、今回はガムOKということに。 ポスカが常備されてるので、口さみしくなったら噛む。 噛むのが目的なので、味がなくなっても延々噛む。 しかしファスティングは初日が一番つらい。 私は、結構食べることに重きを置いてるんだなぁと実感する。 よく、食べることに興味がなくて、カロリーを必要分とれればいいって人に会うんだけど、ああいう人ってどういう脳みそしてるんだろう。
今日の夜から、言ってみればジュースクレンズ系ファスティングをはじめようと思う。 酵素ドリンクとかあまり良いと思えないし、野菜ジュースで十分だと思ってる派。 ミックスの野菜ジュースは苦手なので、トマトジュースオンリー。 塩とレモンをちょっと足して、一本720mlを一日で飲む。 それだけじゃさすがにいろいろ足りないので、さらに食物繊維入り杜仲茶を2l目標。 これを3日続けて復食7日という10日サイクルを何度かやってみるつもり。 体重は寝る直前。
体重は増える一方。 体脂肪率に至っては、もう数字を確認もしていない。 だってちょっとよくわからない数字すぎて。 さすがにこのままはまずい。 44~45kgくらいが学生時代の一番調子のよかった時の体重だけど、もうちょっとあってもいいかなー…とも思っている。 48kgくらいかな。 グラビアの子たちみたいなむっちりした感じが好きなので。 ま、そんな微妙な調整は今のところ関係なく、ひたすら痩せなくてはいけない。