ダイエットは明日から♪

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日記
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baum BBS
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3月22日 (金)
体重 64.2kg 体脂肪率 ダイエット (‾_‾)

朝バナナ。
昼バナナ+リンゴ半分。
その他トマトジュースとお茶、ガムは継続。
夜はワンタンとおでん。
おでんは蒟蒻中心で卵2つ。

3月21日 (木)
体重 63.8kg 体脂肪率 ダイエット (‾_‾)

復食で食べるためのリンゴとバナナにばっかり目が行く。
で、昼ごろバナナに負ける。
まぁいいか、このまま低カロリー生活に移行しようということで、夕飯はリンゴ半分とミルクコーヒーコラーゲン入り。
いちいち失敗を気にするより方向転換した方がましなはず。

3月20日 (水)
体重 64.4kg 体脂肪率 ダイエット (‾_‾)

そういえば、今回はガムを勝手に許可したんだった。
ジュースでファスティングは前にもちょこっとやったけど、噛めないのがつらい。
で、今回はガムOKということに。
ポスカが常備されてるので、口さみしくなったら噛む。
噛むのが目的なので、味がなくなっても延々噛む。
しかしファスティングは初日が一番つらい。
私は、結構食べることに重きを置いてるんだなぁと実感する。
よく、食べることに興味がなくて、カロリーを必要分とれればいいって人に会うんだけど、ああいう人ってどういう脳みそしてるんだろう。

3月19日 (火)
体重 64.8kg 体脂肪率 ダイエット (‾_‾)

今日の夜から、言ってみればジュースクレンズ系ファスティングをはじめようと思う。
酵素ドリンクとかあまり良いと思えないし、野菜ジュースで十分だと思ってる派。
ミックスの野菜ジュースは苦手なので、トマトジュースオンリー。
塩とレモンをちょっと足して、一本720mlを一日で飲む。
それだけじゃさすがにいろいろ足りないので、さらに食物繊維入り杜仲茶を2l目標。
これを3日続けて復食7日という10日サイクルを何度かやってみるつもり。
体重は寝る直前。

3月18日 (月)
体重 65.5kg 体脂肪率 ダイエット (・_・)

体重は増える一方。
体脂肪率に至っては、もう数字を確認もしていない。
だってちょっとよくわからない数字すぎて。
さすがにこのままはまずい。
44~45kgくらいが学生時代の一番調子のよかった時の体重だけど、もうちょっとあってもいいかなー…とも思っている。
48kgくらいかな。
グラビアの子たちみたいなむっちりした感じが好きなので。
ま、そんな微妙な調整は今のところ関係なく、ひたすら痩せなくてはいけない。