ギリ2桁からのダイエット

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日記
目標
o.a.y.u.o BBS
ぶたぬきらら 5/19 12:53
5月20日 (月)
体重 97.3kg 体脂肪率 ダイエット
⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 

⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 

⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 

⚡️間食⚡️

​​​​​​日記​❁.*・゚




 
5月19日 (日)
体重 97.5kg 体脂肪率 ダイエット
⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 
スープ、バナナ
⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 
なし
⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 
スープ、大根サラダ、フルーツ盛合せ(パイン、キウイ、メロン、ネーブル)
⚡️間食⚡️
ブラックコーヒー、春雨2口
​​​​​​日記​❁.*・゚
夜に満足ってくらい食べてもお腹空くの早い気がするな···これやってて1番困るのが家族のごはん作ってて味見···(´._.`)




 
5月18日 (土)
体重 97.5kg 体脂肪率 ダイエット
⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 
なし
⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 
スープ、ナスのおひたし、野菜ミックスサラダ塩で
⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 
スープ、野菜ミックスサイズノンオイルごまドレッシング、ミニトマト、ベイクドポテト
⚡️間食⚡️
ブラックコーヒー
​​​​​​日記​❁.*・゚
減ったけど···何か朝から体ダルい···
夕飯食べ過ぎかも···おなかいっぱいなった···サラダで。ベイクドポテトおいしすぎる!



 
5月17日 (金)
体重 99.7kg 体脂肪率 ダイエット
⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 
なし
⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 
燃焼スープ、りんご4切れ
⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 
りんご100%
⚡️間食⚡️
オレンジ100%
​​​​​​日記​❁.*・゚
ゆうがたやっぱお腹すきすぎる…
22時まで家に帰れないし果物買えないから···

バイト先でりんごジュースが夕飯。


 
5月16日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

6月27日健康診断決定!!

一昨年89.8キロ···
去年94.5キロ···
だんだん増えていく···

明日から脂肪燃焼スープダイエット開始!
人生最後のダイエットに出来るように頑張る!
最終的に2年後には55キロ目標!