ギリ2桁からのダイエット

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1 全て
日付
5月24日 (金)
96.7kg

⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 
バームクーヘン4センチくらいの
⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 

⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 

⚡️間食⚡️

​​​​​​日記​❁.*･ﾟ
最終日増えたけど···今回－3キロ···
－5～8いかないのか···
ステーキとか食べるの多かったんやか？
１個ルール破って···クラムチャウダー飲んだしな···
ドレッシングがいけないのか？
とりあえず今日は好きなの食べる日
また頑張る！！


 
日付
5月23日 (木)
96.4kg

⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 
玄米、サラダシーザードレッシング···
⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 
玄米、大根サラダ、トマト、ブロッコリー、きゅうりの浅ずけ、しば漬け、スープ
⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 
クラムチャウダー半分
⚡️間食⚡️
オレンジジュース100%
​​​​​​日記​❁.*･ﾟ
昨日ステーキ食べたのに体重減っててびっくり！
久しぶりのお米おいしい！浅ずけしば漬け食べていいかわかんないけど···
でも···お昼の時点で1キロプラスとかやばいよね···
夜はスープだけにしよ！
夕方コストコのクラムチャウダー半分飲んじゃった···

 
日付
5月22日 (水)
96.8kg

⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 
牛肉えのき巻き2個
⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 
スープ、ステーキ1枚、キャベツの千切りノンオイルごまドレッシング
⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 
ステーキ1枚
⚡️間食⚡️
ブラックコーヒー
​​​​​​日記​❁.*･ﾟ
昨日食べたのにへってる(๑•∀•๑)
でも···さすがに今日のステーキの日はどうなんだろ？
今日は肉三昧やったな
でも、ダイエット終わったら焼肉食べいきたい！って思ってたけど、これで満足できた！


 
日付
5月21日 (火)
97.3kg

⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 

⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 
スープ、トマト、サラダチキン、ローストビーフ
⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 
トマト、牛赤身肉
⚡️間食⚡️

​​​​​​日記​❁.*･ﾟ
久しぶりのお肉おいしい！
でもこれで体重戻りそうで怖い(´º∀º｀)


 
日付
5月20日 (月)
97.3kg

⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 
バナナ
⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 
バナナ、スープ、
⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 
スキムミルクバナナ、スープ
⚡️間食⚡️

​​​​​​日記​❁.*･ﾟ



 
日付
5月19日 (日)
97.5kg

⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 
スープ、バナナ
⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 
なし
⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 
スープ、大根サラダ、フルーツ盛合せ（パイン、キウイ、メロン、ネーブル）
⚡️間食⚡️
ブラックコーヒー、春雨2口
​​​​​​日記​❁.*･ﾟ
夜に満足ってくらい食べてもお腹空くの早い気がするな···これやってて1番困るのが家族のごはん作ってて味見···(´._.`)



 
日付
5月18日 (土)
97.5kg

⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 
なし
⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 
スープ、ナスのおひたし、野菜ミックスサラダ塩で
⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 
スープ、野菜ミックスサイズノンオイルごまドレッシング、ミニトマト、ベイクドポテト
⚡️間食⚡️
ブラックコーヒー
​​​​​​日記​❁.*･ﾟ
減ったけど···何か朝から体ダルい···
夕飯食べ過ぎかも···おなかいっぱいなった···サラダで。ベイクドポテトおいしすぎる！


 
日付
5月17日 (金)
99.7kg

⌣̈⃝ ♡朝♡ ⌣̈⃝ 
なし
⌣̈⃝ ♡昼♡ ⌣̈⃝ 
燃焼スープ、りんご4切れ
⌣̈⃝ ♡夜♡ ⌣̈⃝ 
りんご100%
⚡️間食⚡️
オレンジ100%
​​​​​​日記​❁.*･ﾟ
ゆうがたやっぱお腹すきすぎる…
22時まで家に帰れないし果物買えないから···
バイト先でりんごジュースが夕飯。


 
日付
5月16日 (木)

6月27日健康診断決定!!

一昨年89.8キロ···
去年94.5キロ···
だんだん増えていく···

明日から脂肪燃焼スープダイエット開始！
人生最後のダイエットに出来るように頑張る！
最終的に2年後には55キロ目標！