ゆるダイエット

[ 63 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
もこび BBS
メッセージはこちら
6月18日 (火)
体重 57.6kg 体脂肪率 27.9% ダイエット d(≧υ≦*)

6月17日 (月)
体重 57.7kg 体脂肪率 27.6% ダイエット キター ━━(゜∀゜)━━ !!

いよいよ57キロ台!
いいぞ!朝からテンション上がる~!

最近なかなか食べる量減らせなくて、ずっと1480カロリーとかまで食べてたけど、このままで大丈夫って事かな?

出来るだけ色々な物をいっぱい食べたい欲が止まらない(笑)

6月もう半ばだけど、とりあえずこのままの食事量と運動量でいくぞ!

ファイト!私!

6月16日 (日)
体重 58.2kg 体脂肪率 27.8% ダイエット d(≧υ≦*)

今日でダイエット始めて4か月!

体重 −5.75キロ。
体脂肪約−3%。

見た目かなり変わった!
上半身も下半身も細くなってきた。
体重はあんま減らないけど、引き締まってきてる気がする。

このままゆっくりでいいから、着実に痩せていきたい!

6月15日 (土)
体重 58.1kg 体脂肪率 28.2% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

6月14日 (金)
体重 58.2kg 体脂肪率 27.6% ダイエット (・∀・)ィィ!

体重変わらず。いい感じ!
このまま57キロ台突入して欲しい~

あと2日でダイエット始めて4か月。
今の所開始から−5.85キロ。
停滞したり増えたり色々あったけど、じわじわ減ってきてて嬉しい。

さて、今日も徒歩通勤頑張るぞ❗️
夕飯食べ過ぎないように気をつけたいな。

6月13日 (木)
体重 58.2kg 体脂肪率 27.8% ダイエット (゜O゜;)

なぜか減った!
昨日は5000歩位だったし、ご飯もいっぱい食べたのに~

新しい仕事で徒歩通勤したからそれが良かったのか?

今日は休みだったけど、朝のゆるいウォーキングと買い物で8000歩達成。
カロリーは若干少ないけど、明日どうなるかな?

今夜は少し筋トレしよ!

6月12日 (水)
体重 58.6kg 体脂肪率 28.1% ダイエット (-”-;)うーん