なんとなく

日付
629 ()
(・_・)
80.4kg 22.4%

朝 
体重80.4 BMI25.1 体脂肪22.4 筋肉量59.20 骨量3.2
内蔵脂肪12 基礎代謝1754 体水分53.2
ヨーグルト+キウイ+ホワイトチアシード食べた

日付
628 ()
(‾‥‾)
79.5kg 22.3%

朝 
体重79.5 BMI24.9 体脂肪22.3 筋肉量58.80 骨量3.2
内蔵脂肪12 基礎代謝1741 体水分53


体重80.3 BMI25.1 体脂肪21.5 筋肉量59.80 骨量3.3
内蔵脂肪11.5 基礎代謝1772 体水分54.3

移動距離 10.2km 消費カロリー623kcal 脂肪燃焼量44g 
ウォーキング時間1時間55分

トン汁+キャベツと水菜のサラダをどんぶり一杯ずつ+ヨーグルトにキウイとホワイトチアシードIN

まだまだ体に余裕があるのに減らなくなってしまった・・・。
基礎代謝とウォーキング分の消費カロリー以上はとっていないと思うのにな~



日付
627 ()
(‾_‾)
80.5kg 22.6%

27日朝
朝、若干気持ち悪くおなかに茶碗一杯分のおかゆを与える。
体重80.5 BMI25 体脂肪22.6 筋肉量58.5 骨量3.2
内蔵脂肪12 基礎代謝1741 体水分52.7

夜、雨が降らなければウォーキングしよう!

夜、
体重80.15 BMI25 体脂肪21.7 筋肉量59.55 骨量3.2
内蔵脂肪11.5 基礎代謝1764 体水分54.1

移動距離 5.2km 消費カロリー380kcal 脂肪燃焼量27g

雨降ると思ってやるきがOFFだったけど、降って無かったから急遽始動
そのため目標の10kmの半分で終了