目指せ74kg

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日記
目標
ポニーテールは振り向かない BBS
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9月13日 (金)
体重 76.1kg 体脂肪率 34.2% ダイエット

昨晩、こんにゃく煮込みを大量に食べたら体重にも影響が出た。つまりは水分ってこと♪
あすから三連休、しまっていこう!

9月12日 (木)
体重 76.15kg 体脂肪率 34.1% ダイエット

夕飯が遅かった(20h)、ドンキで買ったタコの酢漬けでむくんでる感じ。目が腫れぼったい。

9月11日 (水)
体重 75.85kg 体脂肪率 33.6% ダイエット

穀粉と糖類 摂らず

9月10日 (火)
体重 76.25kg 体脂肪率 34.2% ダイエット

穀粉 糖類 摂らず

9月9日 (月)
体重 76.75kg 体脂肪率 34.1% ダイエット

体脂肪率もアッププ!
やはり、穀粉摂ると、一気に増量するなあ。台風と体重増加って関係あるの?
いや、ただのたべすぎ~
今日は糖質控えるぞ

9月8日 (日)
体重 76.45kg 体脂肪率 33.3% ダイエット

バグンと増量!

グリーンレーズンのピタパン(ルヴァン)2/3個

9月7日 (土)
体重 75.55kg 体脂肪率 33.7% ダイエット

最低体重記録!!
穀粉と糖類を抑えれば、かならず体重は落ちる。確信した!
体重がおちない!と思い込んでいたのは、ただの

た べ す ぎ !!

グリーンレーズンのピタパン 1/3個
アーモンドナゲッツ 100gぐらい