ひきこもりニート(仮)の最後のダイエットの観察日記

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日記
目標
鼠野桃平 BBS
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9月26日 (木)
体重 62.2kg 体脂肪率 30.2% ダイエット

食べる予定ではないものを食べてしまった。

パチスロ屋の前に屋台が出ていて、
150円6個入りのたこ焼きを食べてしもた。

そもそもそっちへ行く予定ではなかったんだが
彼氏の都合で役所へ行かねばならんくなった。

筋肉痛と目の下のクマと眠気が酷くて
ジョギングを9kmから6kmに減らしている。

だから食べる量に注意せねばならんのにな。

あと、セブイレの
すりおろし野菜クリーミードレッシングが
非常に旨くて、はまっているのだが、、
なんと、カロリーが96kcalもあった!

2個使っていたので1つにすることにした。
1つじゃ味気ないが仕方ない。

停滞期なのはわかっている。
めげずに続けていこう。(⊙◞౪◟⊙)

◆運動◆
・ジョギング6km(歩き交えて)
・ポケモンGO散歩兼役所
・歩数18349歩
・腹筋60回
・腕立て30回
・半身浴60分

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9月25日 (水)
体重 62.6kg 体脂肪率 30.2% ダイエット

昨日バイトの登録説明会だった。

「1つでも歳上には敬語を使うのが日本のルール」
とか、やたらと変な張り紙してあった。

隣の板で区切られたスペースでは
若い子に向かっておっさんが
「おまえさあ!」ってデカイ声で
おまえ呼ばわりしまくってた。

その若い子はワシらに笑顔で礼儀正しく
非常に和やかに説明してくれてた子だよ。

老害に貴重な若者が媚びへつらい
老害を気持ちよくさせるのが日本のルールか?

アホくさ。

なんか派遣先も場所ばらばらだし
ひきこもりのワシには合わないから
登録だけして、やる気はないかも。

近所でちょろっとできるとこ探そっと。

ただし、
今日、社会が怖いワシは
面接や集団で働くことや
過去のバイトでの苦い経験を思い出し
風呂で泣いたw

ポケモンGOは、
昨日、ギラティナレイド2回やって
1回目は取れず2回目で色違い出た!
うれぴよすけ~。ぴよぴよ。

だが個体値クソな弱ティナであった。
がびーん。(⊙◞౪◟⊙)

◆運動◆
・ジョギング6km(歩き交えて)
・ポケモンGO散歩
・15687歩
・半身浴1時間

◆ごはん◆


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9月24日 (火)
体重 62.6kg 体脂肪率 30.3% ダイエット

少々疲れ気味。

16~23日の距離120.6km!
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便秘気味なんで、、
積極的に無糖ヨーグルトと
無糖純ココアを摂取しようかなと。

それと手作りおでんがうますぎる!

いつも不味くて年に1回作るくらいなんだがw

人生初!とても味がうまくできた奇跡!
きのうまたおでんの具材買ったから
なくなったらまた作ろう!
冷凍庫で眠ってる半額肉もぶっこんで!

昨日は、
ミュウツー最終日で7回レイドした!
合計12~3回やってレアカラー2体!
取れなかったのは2~3体。

ウルトラボーナスの7kmたまごからは
レアカラーはケンタロス1匹だけ。
カモネギのレアカラーがほしかった。

彼氏は野生のカモネギでレアカラー出した。

◆運動◆
・9.5km(歩きを交えて)
・半身浴30分
・ポケモンGO散歩兼登録説明会
・歩数19573歩

◆ごはん◆

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9月23日 (月)
体重 63.9kg 体脂肪率 32.5% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

昨日は盛大に昼寝をして
ポケモンGO散歩に行けなかった。

とは言え、昨日そんなに食べ過ぎたか?
なぜこんな増えているんだ?

腹がすごい突き出ている。

「便秘なんじゃないのか?」と言われた。
出てはいるが出が悪いような
最近ずっと詰まった感は確かにあるが、、、。

体脂肪も上がってるんだから
便秘なんか関係なくデブったのは明らか。

なぜこんなに変動が激しいんだろうか。

悲しいなあ。

◆運動◆
・ジョギング9km(歩きを交えて)
・ビリーズブートキャンプdisc2
・半身浴60分
・ポケモンGO散歩
・歩数22723歩

◆ごはん◆
【朝】
・麦茶
・スポドリ
・ザバスホエイプロテインバニラ(牛乳ヨーグルトバニラエッセンス)
・おでん(ちくわぶ大根にんじん厚揚げ鶏団子いりこ)
【昼】
・麦茶
・水
・ぶどう水ゼロ純黒酢リンゴ酢レモン汁
・セブイレサラダ(野菜ドレッシング旨い)
・ジョンソンヴィルチーズソーセージ
【間食】
・ロッテリアのポテト
・〃のアイスコーヒーミルク入り
【夕方】
・秋刀魚の南蛮漬け(1切れあげた
・彼氏のチキン1切れとポテト1切れ
・水
【夜】
・おでん(ちくわぶ大根にんじん厚揚げ鶏団子いりこ)
・ぶどう水ゼロ
・麦茶
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9月22日 (日)
体重 61.8kg 体脂肪率 30.8% ダイエット

やっと暴飲暴食前の体重程に戻った。
暴飲暴食すると2~3日無駄になるね。

チートデイとかじゃない限り。

ふぁあ。

人生最大の80.6kgまで太って
のらりくらりとダイエットをして
58kgまで体重を落としたんだが。

また60kgを超えてしまったため
本腰入れてダイエットを始めるため
このサイトに登録したわけだが、、

出だし早々に躓いてしまったからのぅ。

運動はできるんだが
食事面がどうしてもなあ。

これが最後のダイエットとして
ちゃんと45kg以下に戻したい。

昨日はレイド待ちで日高屋に入り
ビールと銀杏だけ。約500円。

おにぎりを持って行ったんでね!
90円の漬物を買って
フードコートで食べた。

おにぎり作戦なかなか良き!
なかなか節約になったのではなかろうか?
(⊙◞౪◟⊙)

◆運動◆
・ジョギング9km(歩き交えて)
・半身浴60分

◆ごはん◆


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9月21日 (土)
体重 62.9kg 体脂肪率 30.9% ダイエット (‾ω‾)

昨日より腹が凹んだ。
てことは昨日は64kgくらいあったのか?

体脂肪は減ってる!

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暴飲暴食した日の翌日も
記録のために体重測ったほうがいいかも。

きのうは酒を一滴も飲まなかった!

きょうはもうジョギングの帰りに
糖質70オフの偽ビールを
公園で飲んできてしまったが、、
汗をかいた後のビールは旨い!!!

運動するとやっぱ気持ちいいね。
きのうはやりたい運動全部できた!

あ、、
きのう食べたの書き出したんだが、
やっぱ結構食ってんなー。

節約もしなければならないのに、、
結局、2ヶ月も外食三昧してるし。

今日から外食を控えて節約もしよう!
(⊙◞౪◟⊙)

◆運動◆
・ジョギング9.5km(歩きを交えて)
・ポケモンGO散歩
・歩数23951歩
・半身浴60分

◆ごはん◆
【朝】
・納豆卵鰹節らっきょう醤油ご飯
・ぶどう水ゼロに純黒酢リンゴ酢レモン汁
・糖質70オフ偽ビール
・ポカリ
・麦茶
【昼】
・チビおにぎり2種
・普通おにぎり一口食われたやつ
・漬物
・日高屋生ビール
・日高屋銀杏
・水
・スタイルゼロ?偽ビール
【夜】
・ザバスホエイプロテインバニラ牛乳
・麦茶
・半額のイカ刺身150円
・半額の鯖刺身150円
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9月20日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

昨日食べすぎたな。

反省点は見てわかる。
そもそも朝から
ほぼ毎日焼酎飲んでるのは
おかしいなあ?
んで、昨日はビール6杯も。

全体的にデブだが、、
メタボが非常に目立ちます。
おっさんよりおっさんらしいメタボ腹。
いつもこうなる。あー、ひどい。

体重を計るのは今日はしませんよ!
(⊙◞౪◟⊙)

ポケモンGO散歩にて
ミュウツーレアカラー出た!

◆運動◆
・ジョギング9.5km(歩き交えて)
・ビリーズブートキャンプdisc2
・半身浴60分
・ポケモンGO散歩
・歩数21225歩

◆ごはん◆
【朝】
・イオンだし巻き卵2切れ
・イオン厚焼きたまご2切れ
・つまみ焼きイカスルメ(残り)
・えびせん梅肉ソース2枚
・無糖ミルクコーヒー
・スポドリ
・麦茶
【昼】
・キャベツセロリ人参トマト玉ねぎコンソメスープ
・スネ牛ステーキ
・タバスコ、にんにく、黒ペッパー、粉チ
・ぶどう水ゼロと純黒酢とリンゴ酢とレモン汁
【夕方】
・バーキンソフトクリーム(コーン捨てる)
・バーキンメロンソーダL(三分の一あげる)
・バーキンホットドッグ(ひとくちもらう)
・幸楽苑ラーメン(数口もらう)
・イオンパック寿司(1個あげる)
・回転寿司
・水
【夜】
・にんにく焼き鳥塩2本
・パイナップル
・牛乳
・麦茶


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