平日1日1食ダイエット ~10月~

グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
10月18日 (金)
体重 60.4kg 体脂肪率 ダイエット ヽ(^▽^@)ノ

平日1日1食ダイエット8日め

☆今日の食事☆
夜 チューハイ(GF) 明太サラダパスタ 唐揚げ棒 竜田とり
  ひとくちサンド2きれ

10月17日 (木)
体重 60.8kg 体脂肪率 ダイエット (≧ ≦)Ω ヨッシャ!

平日1日1食ダイエット7日め

☆今日の食事☆
夜 ドミノピザ・クワトロ2ハッピーMサイズ1/2  四種のサイド盛り1/2
  ゴマドレツナコーンサラダ チューハイ(キウイ)

10月16日 (水)
体重 61.1kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

平日1日1食ダイエット6日め

☆今日の食事☆
夜 すきやきうどん弁当(ほっかほっか亭) 氷結(マスカット) おでん(大根、しらたき)

10月15日 (火)
体重 62.1kg 体脂肪率 ダイエット ε-(´д`;)

平日1日1食ダイエット5日め

☆今日の食事☆
夜 えびひれかつ弁当(かつや) チューハイ(氷結レモン) お茶漬けのり

10月14日 (月)
体重 61.6kg 体脂肪率 ダイエット (´▽`) ホッ

三連休3日め

☆今日の食事☆
昼 1/2日分の野菜鍋(味噌) チューハイ(氷結レモン) 6Pチーズ2 卵かけごはん(のり)

セブンの1/2日分の野菜鍋シリーズ、わりと好きで味噌は初めてだったけど次はないな。

夕 ポテトチップス  チューハイ(GF) 団子小2 かぼちゃプリン

夜 カレーライス  ぶどう

深夜 セブンのミルクアイス コーヒー

10月13日 (日)
体重 61.5kg 体脂肪率 ダイエット (‾‥‾)

三連休2日め

☆今日の食事☆
昼 ひとくちサンド3(ハム、卵) 照り焼きチキンサンド1きれ
  ポタージュスープ メロンヨーグルトドリンク

夕 チューハイ(セブンのグレープフルーツ) ポテトチップス
  あずき+ホイップのどら焼き

夜 ごはん のり 肉じゃが 卵焼き お茶漬け ぶどう

深夜 セブンのミルクアイス コーヒー

10月12日 (土)
体重 61.1kg 体脂肪率 ダイエット d(≧υ≦*)

三連休1日め

☆今日の食事☆
昼 ごはん のり ハンバーグ ポテトサラダ ポタージュスープ お茶漬け

夜 チャーハン 餃子 とんこつラーメン(卵、のり)

深夜 セブンのバスクチーズケーキ コーヒー