平日1日1食ダイエット ~12月~

グラフ期間 [ 1 2 全期間 ]
日記
目標
12月4日 (水)
体重 58.2kg 体脂肪率 ダイエット (´▽`) ホッ

平日1日1食ダイエット45日め

☆今日の食事☆
グラコロ ポテトM コーラM 三角チョコパイ(あまおう)半分

12月3日 (火)
体重 58.2kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

平日1日1食ダイエット44日め

☆今日の食事☆
夜 食べラー・メンマ牛丼 卵 おしんこ とん汁

12月2日 (月)
体重 59.3kg 体脂肪率 ダイエット d(≧υ≦*)

平日1日1食ダイエット43日め

☆今日の食事☆
夜 かつ丼竹

12月1日 (日)
体重 59.2kg 体脂肪率 ダイエット φ(..*)

今日は休み

先月は体重は残念だったけど体脂肪が率、量ともに減少したのは良かった。
もともと濃いお茶は苦手で手が伸びなかったのだけど、海老蔵さんの
濃いお茶のCMを見て先月から取り入れた影響かな?(1日の目安量は
1.2リットルだけどそこまでは飲んでいない)。

☆今日の食事☆
昼~夕 ミルクティ

夕   ロングチューハイ オムそば  ポテトチップス

夜   チューハイ 唐揚げ ポテトサラダ カレーライス 福神漬け いちご

深夜  アイス フルーツケーキ コーヒー