何とか今月50キロ台に・・・

グラフ期間 [ 1 3 5 6 全期間 ]
日記
目標
バッグワーム BBS
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5月24日 (日)
体重 64.8kg 体脂肪率 48.0% ダイエット (o^∀^)尸~

少し減った(/ω\)

朝     ヤクルト     50カロリー
      ゆで卵      200カロリー

昼     キュウリ浅漬け  150カロリー

おやつ   チョコ      30カロリー

夜     キノコスープ   170カロリー

夜食    ビタミンドリンク 105カロリー

合計             705カロリー

8200歩

骨盤体操 5セット

ワンコ散歩  2回

5月23日 (土)
体重 65.2kg 体脂肪率 46.0% ダイエット (o^∀^)尸~

少し減った。

朝   ヤクルト無くてウィダーインゼリー  0カロリー

昼   キュウリの浅漬け         150カロリー
    チョコ              116カロリー

夜   ゆで卵              150カロリー
ガム               100カロリー
    カルパス             100カロリー
    お惣菜レンコン          100カロリー

合計                   716カロリー

足ふみダンベル 10分

ワンコ散歩   20分

定額給付金の書類来た。

友人に聞いたらもう皆来てるって言ってたので
大分遅い模様(+_+)

赤のザントレックス燃焼系なのでワンコの散歩の
30分くらい前に飲んで散歩行くと普段より
汗をかく。
かなり暑くなる。

ダイエットで栄養不足になるので
毎日1杯青汁。

3364歩 あまり歩けなかった(*ノωノ)


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5月22日 (金)
体重 66.2kg 体脂肪率 49.0% ダイエット ヽ(`д´)ノウヮーン

そういえば一昨日位にアベノマスク来た(=´∀`)人(´∀`=)

あとダイエットに欠かせない、カルシウムとマグネシウムを追加。
これないとどんなに頑張っても痩せない。

体脂肪どうなってるんだ?

酷い(/ω\)

朝      ヤクルト    50カロリー

昼      きゅうり浅漬け 100カロリー

夜      ビタミンゼリー  0カロリー

合計             150カロリー

7544歩

ワンコお散歩2回  

足ふみダンベル 25分

骨盤体操   5セット    

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5月21日 (木)
体重 66.2kg 体脂肪率 46.0% ダイエット (*・ε・*) ぶー

とにかく痩せない理由が炭酸飲料が好きな事なので
杜仲茶で頑張るぞい。

ビタミンCとビタミンⅮはコロナに有効なサプリです。

朝    ヤクルト    50カロリー
     ガム     100カロリー
     カレーうどん 500カロリー

昼 カレーうどん 1200カロリー
     カステラ   300カロリー

夜    苺ジュース  300カロリー

合計          2450カロリー

食べすぎ(*ノωノ)  

6777歩 

今日は雨の為ワンコ散歩行けず
室内でダンベル踏み踏み25分

骨盤体操  4セット 
 
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5月20日 (水)
体重 66.0kg 体脂肪率 46.0% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日から飲み始めたサプリ

1ヶ月で成果は出るか?

6527歩

朝  ヤクルト       50カロリー

昼  カレーうどん     1200カロリー
   ファンタオレンジ   200カロリー
   ガム         100カロリー

夜  苺ジュース      200カロリー
   ガム         100カロリー

合計            1650カロリー

今日メール来てたけど明日18時からコーチの
オンラインバーゲンが始まる。
先月もバッグ4個も買ってしまい、
旦那に聞いたら買いたければ買えばで
終わり。
特に欲しいのはないけど安いからつい買ってしまう。
兄に話したら今は辞めとけと言われたので
少し悩む。
普段コロナが無くても家から殆ど出ないので
ガラクタ増やすとストレス溜まるが
買えるものを買わないのもストレスが
溜まる。
2年位前の夏に1か月ほどアメリカに
行っている間にエアコンをつけてなかった
せいで、25万位で買ったクロエのバッグと
ヴィトンのバッグ7個エナメル系が熱で
ベタベタになった事があったので
来月位からエアコンをつけておかないと。
被害額300万位になっちまった(*ノωノ)

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5月19日 (火)
体重 66.6kg 体脂肪率 46.0% ダイエット o(TヘT)o

6890歩

5月18日 (月)
体重 66.0kg 体脂肪率 46.0% ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

5677歩