5月の日記

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日記
目標
5月27日 (水)
体重 60.4kg 体脂肪率 ダイエット (o^∀^)尸~

キトサンアフターダイエット5日め

☆今日の食事☆
夜 とりそぼろ丼 味噌汁 漬物少し フルーツ

深夜 チューハイ ジャガビー ミックスナッツ とろろ月見そば 
   ラムレーズンアイス コーヒー

5月26日 (火)
体重 60.6kg 体脂肪率 ダイエット (´▽`) ホッ

キトサンアフターダイエット4日め

☆今日の食事☆
昼 冷食チャーハン(ビビンパ風) わかめスープ

夜 チキンタツタ(明太チーズ) コーラ ポテトM ラムネシェイクS
  フルーツ

5月25日 (月)
体重 60.9kg 体脂肪率 ダイエット (‾‥‾)

キトサンアフターダイエット3日め 

体組成計を新しく買ってもよかったのですが、だいぶ前に持ち運びできるサイズの安い体重計を買ってあったことを思い出し、引っ張り出してきました。
体重しか計れないのですが、とりあえずこれを使いたいと思います。
何となく誤差(↑)があるように感じますが…。
でも実はこっちの方が正しいのかも。

☆今日の食事☆
昼 グラノーラ+牛乳 ミックスナッツ

夜 焼肉チキンカツ弁当 チューハイ フルーツ

5月24日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット (((c=(゜ロ゜;q ホワチャー!

キトサンアフターダイエット2日め

今日いつものように体組成計に乗ったら42㎏という
夢のような数字が表示されました。もう1度計ってみましたが
同じような数値。故障です…。ということで今日は計れませんでした。

☆今日の食事☆
昼 ハヤシライス(ルーバージョン) フルーツ

夕 カップケーキ1 

深夜 ハヤシライス(ワインバージョン) フルーツ


5月23日 (土)
体重 60.4kg 体脂肪率 35.9% ダイエット (・∀・)ィィ!

烏龍茶1日500ml3週間経過 体脂肪21.7㎏

本日よりキトサンアフターダイエットというサプリを試してみます
(1日2袋)。以前使っていたものの残りがあるので。

☆今日の食事☆
夕 紅茶花伝 菓子パン2

深夜 ごはん のり ぶりの照り焼き えびサラダ(ドレッシング)
   卵豆腐 きつねうどん フルーツ




5月22日 (金)
体重 61.3kg 体脂肪率 36.4% ダイエット ( ▽|||)サー

烏龍茶1日500ml 21日め 体脂肪量22.3㎏

☆今日の食事☆
昼 グラノーラ50g+牛乳

夜 えびロースカツ弁当 フルーツ

深夜 生クリームとフルーツのケーキ アイスコーヒー

5月21日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット ヾ(--;)ぉぃぉぃ

烏龍茶1日500ml 20日め

今日は体重測定するの忘れてしまいました。

☆今日の食事☆
夜 チキンタツタ(明太子) ポテトM アイスティー ラムネシェイク

深夜 とろろそば おむすび(梅) ミントアイス