ダイエット。-3kg減量!!

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ゆったん☆彡 BBS
ワイン0201 7/17 12:50
10月16日 (土)
体重 110.0kg 体脂肪率 53.7% ダイエット
 目標体重まであと-2.0kg 

 5:45~朝食:キウイフルーツ1個/43kcal 

 6:00~運動:ウォーキング25分間/2260歩 

 6:53~朝食:チキンラーメン/377kcal 


 12:00~昼食:チキンラーメン/377kcal 

 13:00~15:45:温水プール 

 MEMO 
 今日は、予定してた通りに行かず、ウォーキング午前中3回行けなかった。
 午後は、温水プールにいけるのかな?
 昼間も、チキンラーメン食べてしまった。本当なら、食べないでいたかったのに…

10月15日 (金)
体重 109.8kg 体脂肪率 53.8% ダイエット

10月14日 (木)
体重 109.8kg 体脂肪率 53.8% ダイエット

10月9日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット
 今日もパチンコ行って来た! 
 フジコー長伏店へ~大工の源さんの寿司バージョン~
 200円で17回当たり3,000発出玉残して帰って来たよ。


 明日も、フジコー長伏店へ朝の9時から行って来る!
 明日は、電動自転車に乗らず、ウォーキングしてパチンコ打ちに行くね。

 毎日パチンコ日和!!
 少しでも体重減らしたくて、自転車辞めて、ウォーキングする事にした。


 
10月8日 (金)
体重 112.2kg 体脂肪率 53.8% ダイエット

10月5日 (火)
体重 110.6kg 体脂肪率 53.1% ダイエット

10月3日 (日)
体重 111.4kg 体脂肪率 53.5% ダイエット