6月でめちゃくちゃ痩せる

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日記
目標
りん.626 BBS
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6月6日 (土)
体重 53.4kg 体脂肪率 ダイエット

6月4日 (木)
体重 53.95kg 体脂肪率 ダイエット

昼…低糖質ヨーグルト

6月3日 (水)
体重 54.15kg 体脂肪率 31.5% ダイエット

昼…ヨーグルト低糖質1つ
夜…オレンジ、メロン、いちご
飲むヨーグルト、豚しゃぶサラダ、卵スープ

6月2日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝…アイスコーヒー(ガムシロ2)
ロータスクッキー1~2枚
昼…シーフードヌードルビッグ

6月1日 (月)
体重 53.9kg 体脂肪率 30.9% ダイエット

朝…和風サラダ1/2袋、ささみ2本(ごまドレッシングで)ヨーグルト70g×2
おやつ…ローソン糖質オフクッキーサンド1枚
ピュレグミ数粒、プルーン1粒
夜…くら寿司6皿