今日は最後の出勤日。 親しくしていた方が沢山会いに来てくれて、一人はが泣きながら、プレゼント持って来てくれた｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 花束もいただいて。 遠方の方からは、わざわざ電話も｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 泣かないって決めてたから、最後まで笑い飛ばして帰って来た。 短い間だったけど、濃密な3年半でした。 ありがとう。 【食事記録】 朝食（79カロリー） キャベツサラダ 28 グレープフルーツ 51 昼食（635カロリー） スコッチエッグ 491 ご飯 101 豆腐 43 夕食（165カロリー） コラーゲンドリンク 56 サッポロポテト 46 おかき 63 総カロリー 879カロリー 明日は犬のトリミングday 朝早いから起きれるか心配
ずーっと履けなかったパンツがスルリと入った♡ ウキウキしながら、チビ達に見せたらお尻叩かれた 笑笑 きっとたるんだお尻が嫌だったんだろう(΄◉◞౪◟◉｀) 【食事記録】 朝食（160カロリー） じゃがいもの卵とじ 70 おかき 90 昼食（475カロリー） 豚玉ねぎポン酢炒め 166 唐揚げ 67 ちくわの磯辺揚げ 71 煮豆 14 ご飯 113 サッポロポテト 44 夕食（218カロリー） クリスピーサンド抹茶 128 ごろっとグラノーラ 90 さっき（50カロリー） 野菜たっぷりコーンスープ 総カロリー 903カロリー やっちまった(΄◉◞౪◟◉｀) こんな時間にスープ(΄◉◞౪◟◉｀) パンツ入ったから、調子に乗ってしまった_(:3」z)_
記録忘れてた(*´∀｀*) 【食事記録】 朝食（264カロリー） きゅうりとトマトのサラダ 80 蒸かし芋 148 おかき 36 昼食（350カロリー） 台湾風混ぜごはん 248 豆腐 43 牛肉甘辛煮 59 夕食（274カロリー） コラーゲンドリンク 56 ごろっとグラノーラ 90 クリスピーサンド抹茶 128 総カロリー 888 最近888カロリーにするのにハマってる♡
今日取引先の方から、退職祝い貰ったー。 あー、辞めるんだなって実感。 寂しい気持ちはないけど、なんか複雑。 とりあえず、いただいた物大切に使います♡ ありがとうございました！！ 【食事記録】 朝食（296カロリー） 紗々常盤抹茶 25 オムレツ 271 昼食（420カロリー） しらすパスタ 335 ナス味噌炒め 85 夕食（146カロリー） おかき 90 コラーゲンドリンク 56 総カロリー 862カロリー 明日から2連休♡ とりあえず、撮りためたドラマ見る。 そう、いつも通り何もしない 笑笑
今日は食欲増し増しdayだった(΄◉◞౪◟◉｀) 朝からずーっと甘いものを探してた 笑笑 もうすぐ旅に出るから、旅先の甘いもの検索したりね 笑笑 もう痩せた分太って帰ってくる予感(΄◉◞౪◟◉｀) 食べた分沢山動こう！！ 【食事記録】 朝食（200カロリー） 桃まるごとケーキ 昼食（486カロリー） 豚しゃぶと揚げナスのザーサイダレ 200 春雨とツナのオイスターソース炒め 250 おかき 36 夕食（201カロリー） 蒸かし芋 145 コラーゲンドリンク 56 総カロリー 887カロリー 桃まるごとケーキ、ちびっ子に土台奪われた 笑笑 お姉ちゃんにもカスタード奪われて、ただの桃食べた感じになった 笑笑 けど、すごーく美味しかった♡
今日はじぃじの誕生日♡ おめでとう！！じぃじ♡ これからも長生きしてね。 ケーキをばぁばが買ってきたけど、私は仕事だったから明日食べるー(*´ω`*) 【食事記録】 朝食（199カロリー） 煮物 65 じゃがいもの煮っ転がし 52 青椒肉絲 82 昼食（389カロリー） 青椒肉絲 81 冷奴 48 つくね 260 夕食（262カロリー） チーズケーキ 173 コーヒー牛乳 89 総カロリー 850カロリー りくろーおじさんのチーズケーキ最後の1つ食べた♡ まだ抹茶チーズケーキは大量にある 笑笑 明日もケーキ♡ 桃のケーキ♡ 楽しみ♡
毎日美味しくご飯が食べれるって、当たり前のようで当たり前じゃないんだよね。 毎日美味しいご飯食べれる私は幸せだ♡ 今日のカレーうどんも美味しくて♡ 幸せだった♡ 【食事記録】 朝食（171カロリー） サラダ 47 青じそドレッシング 4 豚肉と玉ねぎの甘辛炒め 120 昼食（443カロリー） カレーうどん 夕食（236カロリー） 栗もなか 90 おかき 90 コラーゲンドリンク 56 総カロリー 850カロリー 『銀座あけぼの』の栗もなかと、おかき凄い美味しいかった♡ 甘い物あるから、ダイエット頑張れる♡ 私は糖質制限無理なんだろうな_:(´ཀ`」 ∠):
体重減ってたー♡ 嬉しみ♡ でもね…今月末から2泊3日でお出かけするから、絶対太るよねー(´༎ຶོρ༎ຶོ`) まぁ、ずっと楽しみにしてたから、いっぱい食べて、いっぱい遊んでくる♡ そして、帰ったらまた頑張ればいい！！ 【食事記録】 朝食（221カロリー） さくらんぼ 39 ぶどう 32 サラダ 94 青じそドレッシング 4 じゃがいも甘辛煮 52 昼食（484カロリー） ステーキ 281 ステーキソース 12 アスパラ 5 かぼちゃ 20 コーン 28 しらたきご飯 126 ごはんですよ 12 夕食（195カロリー） コラーゲンドリンク 56 抹茶チーズケーキ 139 総カロリー 900カロリー じぃじ栽培じゃがいもが美味し過ぎて♡ いっぱい食べたいのを我慢して、少しずつ頂いている♡ 明日はカレーに入れたから、楽しみ♡ カレーうどんにするか、カレーライスにするか♡
結局ちびっこ達と蒸しパン作った♡ 下の子は食い意地が凄いから、両手に蒸しパン、お口もパンパン 笑笑 上の子が、 〇〇ちゃん、ゆっくり食べなきゃダメよー。□□ちゃんの分もあげるからね♡ って。 なんか、ほっこり(*´ω`*) 【食事記録】 朝食（61カロリー） トマトサラダ 36 紗々常盤抹茶 25 昼食（605カロリー） エビマヨ 250 炒飯 250 じゃがバター 105 夕食（210カロリー） コーヒーゼリー 154 コラーゲンドリンク 56 総カロリー 876カロリー お昼に食べた、じゃがバター。 じぃじ栽培取れたてじゃがいもを蒸して、 新鮮じゃがバター♡ 皆んなに大好評♡ ダイエット中じゃなければ10個は食べれたな_:(´ཀ`」 ∠): 本当、めちゃくちゃ美味しかったの♡
いつも通り何もせず 笑笑 我が家のイヌに物いっぱい買った♡ レインコートとドライブベッド、お散歩バッグ、冷感マット、おやつにご飯♡ 来月カード破産する予感:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 【食事記録】 朝食（102カロリー） 玉ねぎサラダ 77 紗々 常盤抹茶 25 昼食（378カロリー） 煮物 278 蒸かし芋 100 夕食（332カロリー） コラーゲンドリンク 56 ホットク 276 総カロリー 812カロリー 良き♡ 業スーのホットク、焼くだけで美味しいおやつの出来上がり♡ 我が家の常備食♡ 明日も休みなんだけど、何しよう…。 ちび達とペットショップでも行こうかな（╹◡╹）
今日は昼が高カロリーだったけど、朝夕抑えたおかげで、ギリギリカロリーオーバーしなかった♡ ジャージャー麺美味しいよーねー♡ 【食事記録】 朝食（170カロリー） ちくわ胡瓜 20 牛肉と玉ねぎの甘辛煮 150 昼食（688カロリー） ジャージャー麺 夕食（115カロリー） コラーゲンドリンク 56 クッキー 59 総カロリー 973カロリー 明日は休み♡ お金ないから、自宅待機 笑笑 ずっと気になってた、ヒヨコ蒸しパン作ろうかな♪ あーでも、大量ストックされてるお菓子消化してからだな(^-^;
やらかしたー 久しぶりに食欲爆発した… 明日のご飯準備してたら、どーしても食べたくなって、一口だけって悪魔の囁きにのったら止まらなかった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ でも、めっちゃ美味しかった(๑˃̵ᴗ˂̵) また気持ち切り替えて、明日から頑張ろう！！ 【食事記録】 朝食（326カロリー） ひじきと揚げのサラダ 180 青じそドレッシング 6 ジャイアントコーン抹茶 140 昼食（438カロリー） 豚肉とナスのカレー炒め 300 しらたきご飯 126 ごはんですよ 12 夕食（165カロリー） コラーゲンドリンク 56 KINDメープルペカンナッツ 109 さっき（256カロリー） ワンタンスープ 119 ジャイアントコーン抹茶 139 総カロリー 1187カロリー ひゃー(;´д｀) ヤバイヤバイ 明日で調整したいけど、ジャージャー麺なんだよなー笑 数日かけて調整しましょ♡
体調不良の為、記録のみ 【食事記録】 朝食（188カロリー） ロアンヌアイス 88 ぶどうパン 100 昼食（492カロリー） とんかつ 345 キャベツ千切り 9 しらたきご飯 126 ごはんですよ 12 夕食（229カロリー） チーズケーキ 173 コラーゲンドリンク 56 総カロリー 909カロリー おやすみ
やつが来たー！！！ これで食欲落ちるはず(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 甘い物欲は落ちないけど 笑 今日も食べ過ぎてお腹を壊す 笑 私は山根くんくらいお腹が弱い_(:3」z)_ 【食事記録】 朝食（446カロリー） パリパリポテトWチーズ♡ 250 磯辺揚げ 96 レーズンパン 100 昼食（337カロリー） 麻婆茄子 211 しらたきご飯 126 夕食（193カロリー） オイコス 92 オレンジ 45 コラーゲンドリンク 56 総カロリー 976カロリー 紀文のパリパリポテトWチーズ 大好物なんです(〃ω〃) ちびっこのおやつにも、旦那のつまみにもなる！！ 私は毎日食べれる 笑笑 私って、デブになるもの好きなんだなーと気付いた…今更
今日はお客様に差し入れ頂いた♡ 大好きなレーズンパンと果物♡ 本当、接客業は辛い事もあるけど、 こういう繋がりにホッコリもする。 お客様♡ありがとうございました♡ 美味しく頂きます 【食事記録】 朝食（497カロリー） ほうとう 昼食（257カロリー） サラダチキンレモン 114 味付けメンマ 45 たけのこ土佐煮 39 クッキー 59 夕食（128カロリー） コラーゲンドリンク 56 てんさい糖ビスケット 72 総カロリー 882カロリー 良き♡ ビスケットもっと食べたかったけど、忙しくて無理だった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
やったー！！ 痩せてたー♡ 久しぶりに会った身内にも痩せた？？って言われたし♡ やる気マックス♡ 【食事記録】 朝食（409カロリー） サラダスパゲティ 260 乳酸菌クロレラドリンク 61 ロアンヌアイス 88 昼食（306カロリー） 豆腐ハンバーグ 158 しらたきご飯 126 大根おろし 5 青じそドレッシング 6 ごはんですよ 11 夕食（195カロリー） 抹茶チーズケーキ 139 コラーゲンドリンク 56 総カロリー 910カロリー 今日は一日ウキウキしてた♡ 単純 笑 明日は私の大好物♡ ほうとう、いなり寿司♡ カロリー考え、しらたきご飯でいなり寿司作る♡
今日もゴロゴロ_(┐「ε:)_ ゴロゴロしてると、食べ物の事ばかり考えるから危険:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 夢でもカロリー計算してたよね（笑） 最近ずーっと体重量ってないから、明日恐怖の体重測定します！！ 0.3くらい痩せてないかなー♡ いや、こんなにぐーたらして、甘い物ばかりで痩せるわけないか（笑） 【食事記録】 朝食（339カロリー） コラーゲンドリンク 56 南瓜の煮物 150 蒸かし芋 133 昼食（293カロリー） そうめん 165 めんつゆ 15 なす味噌炒め 55 クッキー 58 夕食（298カロリー） スーパーカップ抹茶♡ 228 ごろっとグラノーラ 70 総カロリー 930カロリー 今日から、カロリー細かく書く事にした（╹◡╹）
本日、1日何もしなかった_(┐「ε:)_ で、いっぱい食べた((((；ﾟДﾟ))))))) 食べ過ぎてお腹壊した（笑） 【食事記録】 朝食（378カロリー） コラーゲンドリンク、ナムル、鶏肉とカシューナッツの炒め物 昼食（210カロリー） 豆腐グラタン 夕食（369カロリー） ごろっとグラノーラ、ジャイアントコーン抹茶♡ 総カロリー 957カロリー いやー、抹茶アイスとグラノーラの最高コンビが辞められない♡ 明日も食べたい♡ またお腹壊す（笑）
もうすぐ奴が来るんだΣ('◉⌓◉’) だから、こんなにずーっとお腹すいてるんだ！！！ 甘い物が異常に欲しいんだ！！ って事で身体に素直に、甘い物過食 笑 【食事記録】 朝食（352カロリー） 飲むヨーグルト、高野豆腐とナスの煮物、りくろーおじさんのチーズケーキ 昼食（437カロリー） 茎わかめ、エビと空豆の炒め物、豚バラポン酢炒め、しらたきご飯、ごはんですよ 夕食（195カロリー） コラーゲンドリンク、りくろーおじさんの抹茶チーズケーキ♡ 総カロリー 984カロリー めっちゃ甘い物食べたけど、カロリーは抑えた！！ 朝食べる物決めて、これだけ食べるって決めるようにしたら、カロリーはちゃんとセーブできるようになった♡ 食欲はセーブ出来ないけど 笑 抹茶大好き♡ 最後の晩餐のデザートは抹茶でいきたい♡ あとは、グラタン♡ デブ飯 笑笑 明日から連休♡ 天気悪いらしいから、家でちびっ子達と遊ぶ予定（╹◡╹）
甘いもの欲ヤバイ(;´д｀) 毎食甘い物探して食べてる(;´д｀) 食欲もヤバイ事になってるし(;´д｀) 暴飲暴食しないよう、今日はさっさと寝よう。 【食事記録】 朝食（378カロリー） コラーゲンドリンク、飲むヨーグルト、ポテサラ、ごろっとグラノーラ、スーパーカップ抹茶 昼食（300カロリー） しらたきご飯、生姜焼き、千切りキャベツ 夕食（224カロリー） サク山チョコ次郎、茎わかめ、クッキー、コラーゲンドリンク 会社でもらったサク山チョコ次郎めっちゃ美味しかった♡ 明日はりくろーおじさんデー♡ 抹茶味とプレーンどちらも食す♡
今日は休み♡ なーんにもしなかったけど_(┐「ε:)_ 家に誰もいなかったし、犬とずーっとゴロゴロしてたけど、それはそれで幸せだった♡ 明日は待ちに待ったりくろーおじさんがやってくる♡ 甘い物全くやめられない_:(´ཀ`」 ∠): 今猛烈にジャイアントコーン抹茶味が食べたい♡ 【食事記録】 朝食（234カロリー） 飲むヨーグルト、ばかうけ2袋 昼食（701カロリー） カツカレー、千切りキャベツ 夕食（65カロリー） スーパーカップ抹茶味、ごろっとグラノーラ 総カロリー 1000カロリー ギリーΣ('◉⌓◉’) カツカレーめっちゃ美味しかった♡ スーパーカップ抹茶も初めて食べたけど、美味だった╰(*´︶`*)╯♡ グラノーラかけて食べたら、さらに美味♡ スプーンいっぱいで我慢した私エライ 笑
今日も忙しくて夕食食べ損ねたー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 夕食食べ損ねると、この時間かなりお腹空く｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 早く寝たらいいんだろうけど、眠くないし…とりあえず耐える_(:3」z)_ 【食事記録】 朝食（388カロリー） 水菜ともやしのサラダ、春雨と玉ねぎの甘辛煮、コラーゲンドリンク、スイートポテト 昼食（530カロリー） ナスとひき肉の甘辛煮、ご飯、木綿豆腐 総カロリー 918カロリー 良き♡ 明日はカツカレー食べる♡ カロリー高いから、1日カツカレーディにする(*´∇｀*)
今朝は辛かったー。 久しぶりに飲んだから、顔がパンパン(^_^;) 昨日だいぶオーバーしたし、今日は控えめ。 夜はタイミング逃し食べれず… 【食事記録】 朝食（210カロリー） チョップドサラダ、コラーゲンドリンク 昼食（565カロリー） きのことベーコンのマカロニグラタン、とりそぼろ、ご飯、ふかし芋 総カロリー 775カロリー 鷄そぼろとグラタン大好き♡毎日食べたい♡
リモート飲み会終了（╹◡╹） 楽しかった♡ いっぱい食べたけど、明日からまた頑張ればいいよね。 【食事記録】 朝食（106カロリー） コラーゲンドリンク、クッキー 昼食（440カロリー） スイートポテト、鷄モモ肉ソテー、きんぴらごぼう、千切りキャベツ、青じそドレッシング 夕食（767カロリー） 贅沢搾り桃、贅沢搾りグレープフルーツ、枝豆、たことブロッコリーのバジルサラダ、牛ホルモン焼き 総カロリー 1313カロリー(^_^;) まぁ、楽しかったし良き♡
ちょっと今日はイライラしてる。 イライラすると暴飲暴食しがちだから、引きこもって食べ物みない作戦中… 明日は20時からリモート飲み会♡ 明日だけはダイエットお休みします_(┐「ε:)_ 【食事記録】 朝食（431カロリー） ほうれん草オムレツ、クルミ入りグリーンサラダ、昨日のアイスの残り 昼食（420カロリー） ボンゴレロッソ 夕食（146カロリー） ごろっとグラノーラ、コラーゲンドリンク 総カロリー 997カロリー 朝食べすぎたよね。 まぁ、1000カロリーくらいだしよし。 明日はいい日になりますように…。
今日は甘い物沢山食べて上機嫌♡笑 けど、甘い物食べたくて他セーブしたから、お腹ペコペコ。 明日はパスタ♡ 【食事記録】 朝食（214カロリー） コラーゲンドリンク、トマト、青じそドレッシング、旨み宇治抹茶&ミルクアイスの上だけ 昼食（564カロリー） 豚肩ロースのチーズはさみ焼き、ポテト、ご飯 夕食（195カロリー） チョコクッキー、ココナッツクッキー 総カロリー 973カロリー 良き♡
夕食に大好きなお菓子食べようと朝昼のご飯セーブしてたのに、16時頃から腹痛が｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ お菓子食べれなかったー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 明日食べよう♡ 【食事記録】 朝食（266カロリー） コラーゲンドリンク、チーズ入りポテサラ 昼食（468カロリー） ハヤシライス、焼きスコッチエッグ 総カロリー 734カロリー お腹空いたー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
身長147㎝ Max 54kg 生まれてからずーっとデブ。 短期集中ダイエットしては、リバウンドを繰り返す。 もう短期集中は辞める。 自分のしたいようなダイエットすると決めた。 【マイルール】 1日総カロリー1000カロリー前後に 食事制限しない 8時30分～16時30分の間で食事を済ませる 食事記録は必ずする 絶対無理はしない ダイエットは一生続くと思え！！！ 【食事記録】 朝食（130カロリー） コラーゲンドリンク、ヨーグルト、はちみつ 昼食（582カロリー） マグロたたき、ご飯、冷奴 夕食（282カロリー） 蒸かし芋、飲むヨーグルト トータル 994カロリー 良き♡