39ダイエット

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日記
目標
はるももあーちゃん BBS
さちるん 6/14 15:33
6月28日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

今日は最後の出勤日。
親しくしていた方が沢山会いに来てくれて、一人はが泣きながら、プレゼント持って来てくれた。゚(゚´ω`゚)゚。
花束もいただいて。
遠方の方からは、わざわざ電話も。゚(゚´ω`゚)゚。
泣かないって決めてたから、最後まで笑い飛ばして帰って来た。
短い間だったけど、濃密な3年半でした。
ありがとう。

【食事記録】
朝食(79カロリー)
キャベツサラダ 28
グレープフルーツ 51

昼食(635カロリー)
スコッチエッグ 491
ご飯 101
豆腐 43

夕食(165カロリー)
コラーゲンドリンク 56
サッポロポテト 46
おかき 63

総カロリー 879カロリー

明日は犬のトリミングday
朝早いから起きれるか心配

6月27日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

ずーっと履けなかったパンツがスルリと入った♡
ウキウキしながら、チビ達に見せたらお尻叩かれた 笑笑
きっとたるんだお尻が嫌だったんだろう(΄◉◞౪◟◉`)

【食事記録】
朝食(160カロリー)
じゃがいもの卵とじ 70
おかき 90

昼食(475カロリー)
豚玉ねぎポン酢炒め 166
唐揚げ 67
ちくわの磯辺揚げ 71
煮豆 14
ご飯 113
サッポロポテト 44

夕食(218カロリー)
クリスピーサンド抹茶 128
ごろっとグラノーラ 90

さっき(50カロリー)
野菜たっぷりコーンスープ

総カロリー 903カロリー
やっちまった(΄◉◞౪◟◉`)
こんな時間にスープ(΄◉◞౪◟◉`)
パンツ入ったから、調子に乗ってしまった_(:3」z)_

6月26日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

記録忘れてた(*´∀`*)

【食事記録】
朝食(264カロリー)
きゅうりとトマトのサラダ 80
蒸かし芋 148
おかき 36

昼食(350カロリー)
台湾風混ぜごはん 248
豆腐 43
牛肉甘辛煮 59

夕食(274カロリー)
コラーゲンドリンク 56
ごろっとグラノーラ 90
クリスピーサンド抹茶 128

総カロリー 888

最近888カロリーにするのにハマってる♡

6月25日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

今日取引先の方から、退職祝い貰ったー。
あー、辞めるんだなって実感。
寂しい気持ちはないけど、なんか複雑。
とりあえず、いただいた物大切に使います♡
ありがとうございました!!

【食事記録】
朝食(296カロリー)
紗々常盤抹茶 25
オムレツ 271

昼食(420カロリー)
しらすパスタ 335
ナス味噌炒め 85

夕食(146カロリー)
おかき 90
コラーゲンドリンク 56

総カロリー 862カロリー

明日から2連休♡
とりあえず、撮りためたドラマ見る。
そう、いつも通り何もしない 笑笑

6月24日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

今日は食欲増し増しdayだった(΄◉◞౪◟◉`)
朝からずーっと甘いものを探してた 笑笑
もうすぐ旅に出るから、旅先の甘いもの検索したりね 笑笑
もう痩せた分太って帰ってくる予感(΄◉◞౪◟◉`)
食べた分沢山動こう!!

【食事記録】
朝食(200カロリー)
桃まるごとケーキ

昼食(486カロリー)
豚しゃぶと揚げナスのザーサイダレ 200
春雨とツナのオイスターソース炒め 250
おかき 36

夕食(201カロリー)
蒸かし芋 145
コラーゲンドリンク 56

総カロリー 887カロリー

桃まるごとケーキ、ちびっ子に土台奪われた 笑笑
お姉ちゃんにもカスタード奪われて、ただの桃食べた感じになった 笑笑
けど、すごーく美味しかった♡

6月23日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット ヽ(*´▽)ノ♪

今日はじぃじの誕生日♡
おめでとう!!じぃじ♡
これからも長生きしてね。
ケーキをばぁばが買ってきたけど、私は仕事だったから明日食べるー(*´ω`*)

【食事記録】
朝食(199カロリー)
煮物 65
じゃがいもの煮っ転がし 52
青椒肉絲 82

昼食(389カロリー)
青椒肉絲 81
冷奴 48
つくね 260

夕食(262カロリー)
チーズケーキ 173
コーヒー牛乳 89

総カロリー 850カロリー

りくろーおじさんのチーズケーキ最後の1つ食べた♡
まだ抹茶チーズケーキは大量にある 笑笑
明日もケーキ♡
桃のケーキ♡
楽しみ♡

6月22日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

毎日美味しくご飯が食べれるって、当たり前のようで当たり前じゃないんだよね。
毎日美味しいご飯食べれる私は幸せだ♡
今日のカレーうどんも美味しくて♡
幸せだった♡

【食事記録】
朝食(171カロリー)
サラダ 47
青じそドレッシング 4
豚肉と玉ねぎの甘辛炒め 120

昼食(443カロリー)
カレーうどん

夕食(236カロリー)
栗もなか 90
おかき 90
コラーゲンドリンク 56

総カロリー 850カロリー

『銀座あけぼの』の栗もなかと、おかき凄い美味しいかった♡
甘い物あるから、ダイエット頑張れる♡
私は糖質制限無理なんだろうな_:(´ཀ`」 ∠):