ゆっくり40キロ目指します

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日記
目標
ふうこっこ BBS
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9月28日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


コーヒー 豆乳 ヨーグルト ブルーチーズ きな粉 アガペシロップ


サンドウィッチ 野菜ジュース 330kcal


スタバ
チャイティーラテ


豚汁 寒天 大豆のお菓子

9月25日 (金)
体重 40.0kg 体脂肪率 ダイエット

達成♪♪♪


味噌汁 コーヒー 豆乳 プロテイン


ローストビーフ丼 炭酸水

9月24日 (木)
体重 40.3kg 体脂肪率 ダイエット


榎茸 納豆 ヨーグルト プロテイン きな粉 豆乳 アーモンドフィッシュ


コンビニサラダ 280kcal 紅茶


レタス トマト マグロ 豚汁 カロリーオフビール350ミリ

9月23日 (水)
体重 40.3kg 体脂肪率 ダイエット


コーヒー 豆乳 プロテイン ヨーグルト 梅ジャム わかめスープ


サンドウィッチ コーヒー バニラアイス

おやつ
スタバ チャイティーラテ

ヨガ

サーモンお刺身 豚汁

9月22日 (火)
体重 40.9kg 体脂肪率 ダイエット

これ以上増やしたくない


今日食べた物
ヨーグルト きな粉 ブルーチーズ シリアル コーヒーゼリー 豆乳 レタス きのこ汁 納豆 トルティーヤ ヴァームウォーター

9月21日 (月)
体重 40.7kg 体脂肪率 ダイエット

金曜日の夜は焼肉ビュッフェ。
また減らさなくちゃ。。。



ヨーグルト プロテイン ブルーチーズ きな粉 アーモンド きのこの味噌汁

9月18日 (金)
体重 40.1kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

夕べ、久しぶりにヨガした。
その後はレタスと納豆だけ食べて寝た。
ヨガの前には黒まんじゅう食べた。

プロテイン、タンパクオトメ を注文したのになかなか届かない。。。泣
ドラッグストアで別の物を買おうかな。。。


榎茸 ヨーグルト シリアル コーヒー アーモンドミルク キウイ
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