今月は42.0キロを目指します

[ 392 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
ふうこっこ BBS
メッセージはこちら
7月9日 (木)
体重 42.7kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

夕べミックスナッツ食べ過ぎたからもっと増えてると思ってた


ミックスナッツ レタス グレープフルーツ チョコレートケーキ 紅茶 豆乳

ミックスナッツがやめられません

カフェ・オ・レ


コンビニ 450kcal

7月8日 (水)
体重 42.6kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

すごい雨。。。
テレビを見てるとかなしくなります。
これ以上、雨の被害が大きくなりませんように。。。


レタス サバ 甘酒 コーヒー 豆乳


コンビニサラダ グレープフルーツ
炭酸水


レタス 納豆 ヨーグルト きな粉 ブルーチーズ はちみつ ミックスナッツ
食べ過ぎました。
でも、美味しかった♡

ダイエット的には、ヨガ行けば良かった

7月7日 (火)
体重 42.7kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

いっぱい寝たのにスッキリしない。
お天気のせい??


甘酒 グレープフルーツ

コーヒー


コンビニサラダ 手巻き寿司 炭酸水


スタバ 根菜チキン242kcal カモミールティー

ヨガ

甘酒

7月6日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット o(TヘT)o

食べ過ぎで体調不良

眠くて眠くて朝起きれなかった。。。

体重計る余裕もなかった。
いつもの電車に間に合ったので良しとしよう。


バナナ ヨーグルト 紅茶 豆乳 プロテイン


サラダ サラダチキン 炭酸水


レタス サバ グレープフルーツ

7月5日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット


ご飯お茶碗1/3 お豆腐 油揚 わかめ 焼き魚 レタス 大根 きゅうり グレープフルーツ



ゼリーフライ フライ 焼きそば(埼玉のB級グルメ)



レタス グレープフルーツ


199996 12228105 img1 w 80 h 142

7月4日 (土)
体重 42.4kg 体脂肪率 ダイエット d(≧υ≦*)

一昨日の気持ち良いほど身体から水分が抜けて浮腫が取れたのは何が良かったんだろう??

グレープフルーツ??


レタス きゅうり キャベツ 納豆 玉子 コーヒーゼリー


ミックスベジタブル 鶏胸肉 冷凍ブルーベリー ヨーグルト きな粉 はちみつ 紅茶 豆乳


レタス きゅうり 生ハム チーズ ちくわ 白ワイン 火鍋たっぷり

今夜は食べ過ぎ

7月3日 (金)
体重 42.2kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

ストンと落ちてる♪♪♪
何度も体重計を確認した。
壊れてないよね?

昨日は何度もトイレに行った。
身体がむくんでいたのかも。。。


コーヒーゼリー ヨーグルト きな粉 はちみつ 紅茶 豆乳


コンビニお蕎麦369Kcal 一日分の鉄分飲むヨーグルト

おやつ
チョコ三個 カモミールティー


ヨガ


紅茶 豆乳 プロテイン