コレステロールを減らす

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グラフ期間 [ 1 3 5 7 全期間 ]
日記
目標
ふうこっこ BBS
ふうこっこ 11/16 13:38
1月21日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット


カフェ・オ・レ
ヨーグルト きな粉 ブルーチーズ オリゴ糖


海藻サラダ
全粒粉入りノンフライ麺

1月20日 (水)
体重 40.8kg 体脂肪率 ダイエット


そばがき カフェ・オ・レ


サラダ バナナ


榎茸 納豆 酢玉ねぎ 漬物

1月19日 (火)
体重 41.0kg 体脂肪率 ダイエット


トマトジュース 

おやつ
カフェ・オ・レ


サラダ
小海老天ぷら蕎麦



小松菜 サバ缶 ニンニク 玉子 蕎麦粉

1月18日 (月)
体重 41.0kg 体脂肪率 ダイエット


お蕎麦 納豆 カフェ・オ・レ


全粒粉入りノンフライのカップ麺
海藻サラダ
烏龍茶


大根サラダ サーモン、マグロ、タイ、甘エビのお刺身
ヨーグルト きな粉 ブルーチーズ オリゴ糖