昨日運動をしなかったのもあり、少し戻してきていますね。 投資で爆弾投下されたので、気持ちが沈みがちですが、気持ちを切り替えていかなければ☆ 134/95 68㎝ ＜本日したこと＞ ・レッグマジックサークル 5分 ・青汁 ・すっぽん小町 【本日の食事】 朝：焼きそばの残り、ジャムパン(息子の残り）
最初にヤバいといってはじめたのが50.8㎏。 体重計を購入して測ったらほぼ52㎏(;^ω^) そこからようやくスタート地点へ戻りつつあります。 毎日乗る体重計の大切さを知った朝です・・・ 今日から仕事だ～ 134/105 68㎝弱 ＜本日したこと＞ 何もせず・・ 【本日の食事】 朝：ジャムパン半分 昼：社内弁当 夜：焼きそば、ビール、ハイボール
体重は減った！ でもFXの資金も減った(´・ω:;.:... 1から立て直しだー☆ ＜本日したこと＞ 投資でショックすぎて何もやる気なし・・・ 【本日の食事】 朝：納豆ご飯 昼：卵サンド 夜：鶏ハム、ビール2缶、日本酒 食事内容がひどすぎ(;^ω^) 明日から戻すぞ☆
起きたときに、なんとなく増えている感じがしましたが、さほど増えていなくてよかった♪ ということで、ちょっと今日は体が重い。 血圧の薬を飲み忘れたからだろうか。 本日はトマトを意識して取り入れるようにします。 143/100 68㎝ 身体年齢45歳 ＜本日したこと＞ ・レッグマジックサークル 5分 ・青汁 ・すっぽん小町 【本日の食事】 朝：青汁、納豆ご飯 昼：トマトジュースで作ったサバミニトマト入りパスタ、サラダ 夜：鶏ハム、ビール2缶、日本酒 美容院に行き、短くカットしてさらに丸みを増してしまいました(´；ω；`)ｳｯ…
マイナス500ｇ ほっ 身体年齢45歳・・・ せめて身体年齢は30代にしておきたい。 昨日は息子の誕生日で肉やケーキも食べてこの体重なら良しとしないとですね☆ 134/104 68㎝ ＜本日したこと＞ ・レッグマジックサークル 5分 ・青汁 ・すっぽん小町 【本日の食事】 朝：青汁、豆乳バナナヨーグルト、ゆで卵 昼：ミックスサンド、鯛おにぎり 夜：鶏ハム、レンコンのきんぴら、昆布ご飯、ビール、日本酒
昨夜体重計が到着☆ 今朝早速計ってみると・・・増えてますね(;^ω^) 気にするのが少々遅すぎたともいえる、体重、体脂肪率になっています・・・ とにかく、朝トレ、食事の見直しで体を絞っていきますよ☆ 最終目標は45.9㎏だけど、まずは50㎏台を切ること、体脂肪率を30％切ることから始めていかねば。 134/98 68.5㎝ 身体年齢45歳・・・ ＜本日したこと＞ ・レッグマジックサークル 5分 ・青汁 ・すっぽん小町 【本日の食事】 朝：青汁、納豆ご飯 間食：豆乳バナナヨーグルト 昼：ツナキャベツパスタ 夜：ステーキ、サラダ、玉子、ケーキ、ビール1.7缶
体重計は昨日も届かず・・・ でも、届いたときの楽しみに日々朝トレ頑張ります☆ 134/106 68.5㎝ レッグマジックサークルのおかげか、ウェスト0.5㎝サイズダウン♪ しかし、たった5分でも結構筋肉痛です(;^ω^) ＜本日したこと＞ ・レッグマジックサークル 5分 ・青汁 ・すっぽん小町
今朝のレッグマジックサークルは筋肉痛できつかった。 たった5分でもきついですね(;^ω^) 慣れると違うのでしょうが。 体重計はまだ届かないので記載なし。 最初から頑張りすぎず、毎日続けられるようなことで体を引き締めていきたい☆ 149/96 69㎝ ＜本日したこと＞ レッグマジックサークル 3分 青汁 すっぽん小町忘れた(;^ω^)
本日から開始です☆ 実は・・・体重計を本日ネットでポチリ(;^ω^) ここ5年程、何もせずゆるゆるになりすぎていました。 年齢で諦めず、今日から美を意識して頑張ります☆ ＜本日したこと＞ ・朝のレッグマジックサークル 5分 ・朝の青汁 ・すっぽん小町 ・体重計購入