昨日食べすぎたので 怖くて体重みれず。 明日は朝測ろうとおもう。 でも、明日の夕飯は串カツ食べ放題。 私は痩せる気あるのか？ でも、食べたいものは食べたいよ… 朝ご飯 ヨーグルト 昼ごはん オートミール粥 間食 プロテインチョコ バナナ 夕ご飯 プロテイン ジム行った 軽く胸上部。
休日は暇だから なんだかんだで食べてしまうんだよ。。 昼ごはんと夜ご飯を食べすぎたーー。 多分書けてないものもあるかも。 とりあえず食べすぎた。 目標達成ご褒美きめましょ！ 59キロ台:うーん、悩み中 58キロ台:うーん、悩み中 57キロ台:うーん、悩み中 56キロ台:うーん、悩み中 55キロ台:うーん、悩み中 54キロ台:うーん、悩み中 53キロ台:スキニージーンズ 7時 排泄あり！ 朝ご飯 ヨーグルト あんこ 間 食 プロテイン 昼ご飯 パン2枚 大豆 チキン あんこ 夜ご飯 オムライス クレープ
20時排泄あり～♫ 朝ご飯 チーズ2枚 おからパンケーキ1/2 150 間食 プロテイン 120 昼ご飯 お粥 カマンベール 500 夜ご飯 菜っ葉おひたし カツオ刺身 納豆 食パン 700 計 1500 運動あり。 上半身。 夜ご飯食べすぎた… 反省です。
19時 排泄あり♡ 朝 おでん大根2つ 肉キャベツ巻 200 昼 キムチ雑炊 300 間食 バナナ プロテインチョコ チョコレート 玄米おにぎり 700 夜 鍋 オートミールヨーグルト 400 計 1600 間食と夜ご飯暴食しました。。 今日でダイエット3日目。 やはり三日坊主。。 3歩進んで2歩下がるならいいけどさ。。 ジムも行かなかったし… やばめやばめ。。 お風呂長めにはいりました！！