オートファジーでいくぜ

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
みりん21 BBS
みりん21 5/19 08:37
5月28日 (土)
体重 71.6kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

うれしす。 16時間オートファジーダイエットも板についてきて、食べない時間にも慣れて来た。 そしてこのサイクルが身についてきたから、いい感じだー。 甘いものも時々食べるし、けど圧倒的に間食の時間が減ったし、糖質に対する「うわ、あま」という感覚が大きくなってきたみたい。

次の新月は30日。いい時だ。

5月27日 (金)
体重 71.8kg 体脂肪率 ダイエット

5月26日 (木)
体重 71.8kg 体脂肪率 ダイエット

SPAに行きました!
帰りに餃子とラーメンを食べてしまって、しまったー!と思いましたが体重は減っていました。

5月24日 (火)
体重 72.2kg 体脂肪率 ダイエット o(TヘT)o

71キロ台に突入したのをいいことにおせんべ食べ過ぎた。

5月23日 (月)
体重 71.8kg 体脂肪率 ダイエット

去年の夏の日記を見ると、67キロ台まで頑張ってる。
ということは必ず戻れるので、焦らずがんばろうー。

5月21日 (土)
体重 72.1kg 体脂肪率 ダイエット

うーん、なかなか72キロ台から下がらない。
幻の71キロ台‥‥、やはり運動だな。

5月20日 (金)
体重 72.1kg 体脂肪率 ダイエット