今月の目標◎

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日記
目標
きょん* BBS
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5月4日 (火)
体重 50.2kg 体脂肪率 26.9% ダイエット (*・ε・*) ぶー


【なりたい自分】
◆49キロ台が普通の自分になる(`・ω・´)

【今日の目標】
*運動する!

【今日の数値】
◯体重 50.2kg ↓
◯体脂肪率 26.9% ↓
◯皮下脂肪率 25.1% ↓
◯内臓脂肪レベル 4.0 →
◯基礎代謝 1040kcal/日 ↓
◯BMI 21.2 ↓
◯筋肉レベル 6 →
◯骨レベル 6 →
◯体年齢 33歳 →

【今日の食事】
☆朝:なし
☆昼:
☆夜:

【今日の反省/明日のために】

・夜体重…kg(朝より)
ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー
体重0.5kg減\(^o^)/

他ダイエット日記のサイトを利用して
いたのですが、急なサービス終了で
お引越ししてきました!(ノД`)

きょん*です。よろしくお願いします。


昨日の謎の激増から、
お仕事して、帰ってきて半身浴して、
たけまりさんのHiitやってちょっと戻った◎

今日は夜勤です~(´・_・`)