じっくりダイエット継続

日付
1117 ()
71.9kg 22.4%

iOS15に変えて、ログインできなくなったり書き込めなくなったりしたサイトが多くて困ってます。ここは復活できました。

さて、土日で福島競馬場に出資馬の応援に行ったわけですが、2日間で3万歩も歩いていたことに気付いた。

内臓脂肪レベル14.0
腹囲82cm
ケトン値1.0mmol/L

日付
1110 ()
71.9kg 22.6%

iOS15に変えて、ログインできなくなったサイトが多くて困ってます。ここは復活できました。

さて、土日で福島競馬場に出資馬の応援に行ったわけですが、2日間で3万歩も歩いていたことに気付いた。

内臓脂肪レベル14.0
腹囲82cm
ケトン値1.0mmol/L

日付
118 ()
72.2kg 21.8%

日曜日は広い東京競馬場で、パドックから近い席だったにも関わらず1万歩も歩きました。

土曜日にキングエルメス君が重賞制覇しましたので、昨晩は久しぶりにビールとワインを飲みました。今日の食事量を控えているからか、体重は増えてません。
#競馬場ダイエット

内臓脂肪レベル14.0
腹囲82cm
ケトン値1.0mmol/L

日付
114 ()
72.3kg 22.1%

内臓脂肪レベル14.0
腹囲83cm
ケトン値0.5mmol/L

ケガが癒えてきたので、少しずつ筋トレを再開しました。

日付
111 ()
72.7kg 22.0%

内臓脂肪レベル14.0
腹囲84.cm
ケトン値0.5mmol/L